Sindrom zagađenja: Simptomi, uzroci i način liječenja probavne smetnje | HR.rickylefilm.com
Stil

Sindrom zagađenja: Simptomi, uzroci i način liječenja probavne smetnje

Sindrom zagađenja: Simptomi, uzroci i način liječenja probavne smetnje

Evo što je uzrok vaše probavne smetnje, i kako možete dobiti osloboditi od njega

Nitko nije imun na probavne smetnje. Naznačena time da otečen, gasni, neugodan osjećaj koji često pogađa nakon velikog obroka, probavne smetnje ne diskriminira i može udariti svoj želudac zbog niza razloga.
„Probava je vrlo čest krovni termin za prevrnut trbuščić” Niket Sonpal, gastroenterolog pansion-certificirani u New Yorku, kaže Allure. „Temeljni razlog za to može biti nekoliko uvjeta - počevši s uvjetima kao što čira želuca ili gastritis ili aktivira u ponašanju kao što su akutne pijenja alkohola ili jede previše prebrzo”. Razgovarali smo sa stručnjacima o tome što bi moglo biti iza želuca nemir, kako ga liječiti, a kada je vrijeme da potražite liječničku pomoć.

Koji su simptomi loše probave?

Prema Mayo Clinic, česti simptomi loše probave su:

  • Neugodno punoća
  • Bol u gornjem dijelu trbuha
  • Gori osjećaj u prsima (žgaravica)
  • Nadutost
  • Mučnina

Simptomi probavne smetnje nisu jedan-veličina-odgovara-svima, Sonpal dodaje: Kada i Bae izaći za luksuzne večere, možda otići kući gasni, a oni mogu biti bore žgaravicu.

Što se krije iza tih bolnih fizičkih osjećaja?

load...

Jedan od najčešćih krivaca za probavne smetnje je hrana koju jedu. „Masna ili masnu hranu, kavu i gazirana pića, začinjena ili kisele hrane, kao što su rajčica umacima ili salsas, alkohola, posebno crnog vina, te uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) mogu biti veliki krivci” Sophie Balzora, gastroenterolog i docent pansion-certificirani medicine na NYU Langone zdravstvo, kaže Allure.

Vaši ručka ponašanja također može uzrokovati probavne smetnje. „Moguće je da jedete prebrzo, previše, pije od slame, ili govori previše dok jedete”, objašnjava Keri Gans, nutricionist u New Yorku. „Sve ove prehrambene navike mogu vas odvesti da se u puno zraka kao što ste jeli, što uzrokuje plin izgraditi u trbuhu.” Bezumno žvačući - na primjer, trošenje vaše vrijeme obroka više usmjerena na Twitter ili televizoru nego tanjur - i jede preblizu spavanja također napraviti popis.

load...

Loša mogu biti uzrokovani osnovnom medicinskih stanja kao što su čirevi, celijakije, žučni kamenci, začepljenja crijeva ili rak želuca, prema Mayo Clinic. Tu su i neki slučajevi probavne smetnje koje nemaju očiti uzrok uopće. To se može nazvati funkcionalna ili dispepsija koja nije povezana dispepsija, dok je „neki liječnici to nazivaju‘depresivan gut’”, objašnjava Sonpal. „To zapravo može biti povezane s tjeskobom.”

U stvari, dijagnoza anksioznost izazvane prevrnut želuca „zapravo postaje sve češće kao liječnici razviti bolje razumijevanje ogroman utjecaj mentalnog zdravlja ima na tijelu”, kaže Sonpal.

Dakle, kako mogu spriječiti probavne smetnje prije nego što udari?

Jedan od najjednostavnijih načina da obrađuju probavu je ista rješenje za pravedan o bilo problema: Spriječiti ga iz događa na prvo mjesto. Nekoliko malo prilagodbe život može ići dug put, pogotovo sljedeće stručne preporučuje ispravke.

Obratite pažnju kada hrana izazvati svoje tijelo: „Prva stvar je da zna svoje okidače i pokušati ih izbjeći za početak,” Gans savjetuje. Drugim riječima, ako znate wolfing dolje cheeseburger osjećaš fizičku bol, možda ići nešto malo svjetlije: „Prva linija obrane je da se ne brinem o lijeku, ali shvatiti kako ga izbjegavati.”

Početak prijavom ono što jesti i piti, a kako se ti predmeti da se osjećate: Dnevnik hrana može vam pomoći pratiti što stavke ili radnje čini se da daju svoje tijelo najviše tugu. „Kada ljudi tvrde da se nešto događa i da je to povezano s hranom, uvijek kažem početi zapisivati ​​ono što jede i ono što osjeća”, kaže Gans. Biti detaljno o tome kako se osjećate nakon svakog obroka - „Ništa što pribilježiti je previše glup” Gans dodaje - i onda, nakon tjedan dana ili tako, početi u potrazi za uzorke. „To bi moglo postati očigledan, poput:‘Oh, svaki put sam otišao van i imala previše čaše vina ili proveo cijeli obrok u razgovoru s prijateljima, osjećala sam se [loše],’” Gans primjećuje. Sonpal ističe da alkohol, posebice, može uzrokovati sluznice želuca postati upaljene.

Jedite polako i žvakati hranu pažljivo: Spor i odmjeren osvoji utrku - ili, u najmanju ruku, pomaže minimizirati zrak vas odvesti u dok jede, kaže Sonpal, čime se smanjuje nadutost. A ako ste osjetljivi na probavne smetnje, Gans također preporučuje jesti manje, češće obroke tijekom dana umjesto da se fokusiraju na nekoliko velikih.

Vodite brigu o svom tijelu i umu: Na kraju, dok je istraživanje o povezanosti uma i crijeva je još uvijek u nastajanju, mi znamo da „kada smo dobili zabrinuti, dobili smo trbuhu”, kaže Sonpal. Ako probavne smetnje uzrokovane slučaju funkcionalne dispepsije, anksioznost tretmani kao što su „joga, pomnost i vježbe su pokazala da pomogne.”

Kako mogu osloboditi probavu nakon što udari?

Srećom, postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti za ublažavanje simptoma.

Skuhati šalicu nana ili đumbir čaj: „Što nana se je ona razbija mjehuriće plina i opušta u tanko crijevo”, Sonpal objašnjava.
Đumbir, u međuvremenu, može pomoći da se smanji nadutost, bol i mučninu. Dok nije bilo mnogo studija koje su proveli na to još, Sonpal primjećuje da kurkuma i izgleda kao da ima potencijal kao želuca dudu. „Imao sam puno bolesnika uzeti kurkuma za druge probleme i smatraju da je njihova loša probava također rješava”, kaže on.

Premještanje vaše tijelo može pomoći: Nakon obroka, izbjeći vabiti nap i suzdržati od ležanja, jer to može uzrokovati ili pogoršati probavne smetnje. Umjesto toga, ostaje uspravno i uzeti u obzir neke nježne pokrete: „Možda čak i prošetati”, kaže Gans. (Trčanje, s druge strane, možda da se osjećate još gore.)

Lijekovi također mogu olakšati simptome loše probave: Osim antacida kao Pepto-Bismol i Tums, postoje dvije glavne vrste lijekova koje liječnici koriste za podmirenje želudac: histamin (H2) blokatori i inhibitori protonske pumpe, koji smanjuju količinu kiseline u želucu, Balzora objašnjava. To nisu dugoročno popraviti, no. „Čak i OTC lijekova, važno je da ih ne uzima za produžen razdoblje od vrijeme, bez savjetovanja sa svojim liječnikom”, kaže ona. Jer kada ste u potrazi za neke brzo olakšanje, evo nekoliko OTC lijekovi provjeriti.

1. Pepto-Bismol tablete za žvakanje Cherry

Svaki od tih okusom, tablete za žvakanje sadrži aktivni sastojak bizmut subsalicilata, koji se može ublažiti želuca i gastrointestinalne smetnje.
Kupite sada

2. Tums medeni Delights vrlo Cherry

Ova formula sadrži kalcijev karbonat, koji se neutralizirala kiselina u želucu. (Imajte na umu da previše kalcija povezan je s zatvor, pa čak i povećan rizik bubrežnog kamenca, prema National Institutes of Health, pa pazite na dnevni unos.)
Kupi odmah

3. Pepcid AC kiseline Redukcija Tablete maksimalna snaga

Kao H2 blokator sa sastojkom famotidin aktivan, ovaj lijek može ublažiti žgaravicu smanjenjem kiseline u želucu, kao i spriječiti žgaravicu kada se uzima prije jela.
Kupite sada

Kada bih trebao vidjeti liječnika o mojim simptomima?

Recimo da ste izbjegavanje okidač hranu i jesti sporije, ali još uvijek pronaći sebe oslanjajući se na over-the-counter probavne smetnje lijekova. Ako vaš probava postaje kronična problem bez obzira što radite - ako je, na primjer, je otišao na dva tjedna ili primijetite da se događa nakon svakog obroka - „to je kad moramo uzeti bliži pogled”, kaže Sonpal. „Moglo bi biti bilo što od čira do infekcije.”

„Želite li isključiti da je to način na koji jedete, a ne nešto ozbiljnije događa” Gans, dodaje. „Ako je sve u redu, to je kad možete razgovarati s registrirani dijetetičar shvatiti prehrambene komponente.” Kako doći do dna stvari, vaš doktor može učiniti rutinske endoskopiju (ne-kirurški postupak koji se koristi za zaviriti unutar tijela) ili pokrenuti test krvi.

Ostala upozorenja nešto može biti ozbiljno krivo uključuju jake bolove, slučajni gubitak težine, povraćanje ili krvav ili crne stolice, kaže Balzora. „Svaka obiteljska povijest kroničnih probavnih uvjeta ili probavnih raka također treba dovesti do svog liječnika”, ona primjećuje. Dno crta: ako imate ideju na koji ste naišli nešto ozbiljnije od obične slučaju previše češnjaka pomfrit, to nikada nije loša ideja za razgovor s liječnikom.

load...