Odrasli akni i savjeti o bavljenju lošom kožom | HR.rickylefilm.com
Stil

Odrasli akni i savjeti o bavljenju lošom kožom

Odrasli akni i savjeti o bavljenju lošom kožom

Ne može se suočiti sa svijetom? GLAMOUR daje 411 na odrasle acne

Loše kože, u našim godinama... To ne bi dogodilo, zar ne? Pa, to ne. Odrasla osoba acne je u porastu - ali ga možete dobiti pod kontrolom, kaže Ana Ebelthite

Kao tinejdžer, moja koža nije bila velika, ali to je bilo u redu. Moji prijatelji su imali mrlje, previše, a tu je uvijek Rimmel je sakriti mane. Tražio sam utjehu u činjenici da kad je moj pravi život počeo, moja koža će biti od nečistoća i lijepa. Osim što nije.

Dva desetljeća, moja koža je još gore. Na 38, ja još uvijek ne usuditi daleko od mog korektor. I ja sam proveo bogatstvo na proizvode za njegu kože i make-up, kao i sate s liječnicima, dermatolozima i facialists, pokušavajući postići jasnu ten sam sanjao.

Uzmi danas: moja koža nije previše loše. Ja sam dojila veliku mrlju na bradi, ali to je prilično neobično. Ipak, znam kako je to osjetiti nelagodu, zbunjenost, trošak i patnju za odrasle acne. Iskreno, kada ste brinući se o mjestima i bore, sad je dosta.

load...

Prema podacima, ja sam jedan od sve većeg broja odraslih acne bolnicima. U posljednjim, 54% žena iznad 25 godina imali neki lica acne. Druga studija stavlja slučajeva za one u dobi od 20 do 30 na 80%, 5% pronalaženju njihove točke ustrajati u svojim četrdesetim.

Kozmetički dermatolog i „acneologist” Sam Bunting kaže 60% od svojih pacijenata ima odrasla osoba acne i 90% onih koji su žene. „Postoje dvije glavne vrste: uporni acne koji nikada stvarno ide dalje od svoje mlade, i kasno-napad akni koji pali se nakon 25 godina”, objašnjava ona. „Ja sam definitivno vidim više slučajeva ovo drugo.”

Dok tinejdžerski mjesta su najčešće na masnu T-zonu (i ovaj uzorak i dalje, ako imate trajnu vrste), odrasle-napad akni se obično vidi na licu, bradi, vilice i vrata, pod nazivom U-zonu. „To teži biti upalne, pa dok ste svibanj imati samo tri do četiri mjesta, oni su vjerojatno da će biti teško, tvrdoglav kvržica i riješiti mnogo sporije”, dodaje dr Bunting.

load...

Po ovom trenutku u svom životu, ona se osjeća kao da bi trebao imati svoje hormone pod kontrolom, ali žene imaju daleko veće oscilacije tijekom njihova života nego muškarci, što nas ranjivima na duži period - jer, bez obzira na dob, hormonalni promjena je i dalje najveći akne okidač. To uzrokuje višak sebuma te sklonost začepljuju pore. „To je pogrešno misliti da je to samo pubertet koji uzrokuje probleme kože, to je također predmenstrualni dani, trudnoća, promjene u hormonima zasnovanih kontraceptiva, kao što dolazi izvan pilule, pa čak i menopauza”, kaže dr Bunting.

Acne je također svojstvo drugih žena samo medicinskih stanja, kao što su sindrom policističnih jajnika (PCOS) - sve češći uvjet, koji utječu na do 10% u Velikoj Britaniji žene, što dovodi do neuravnoteženih hormona i preaktivan lojnih žlijezda.

Hormoni stranu, drugi faktori su odgovorni. Vaši geni, za jedan. „Nakon bliskog rođaka s aknama povećava šanse za patnju četverostruko”, kaže dr Bunting. A neki ljudi su jednostavno nesretni i imaju overactive ulje žlijezde proizvode. „Vaše žlijezde mogu biti osjetljiviji na muške hormone, kao što su androgena”, objašnjava dermatolog Nick Lowe. „To ih šalje u petu brzinu, ispumpavanje previše ulja. Zatim, mrtve stanice kože se ne bacaju ispravno i začepljuje pore, a višak ulja stvara idealno okruženje za akne bakterije razmnožavati, često uzrokujući upalu.”

Naravno, acne ne samo utjecati na to kako izgledate. Britanska zaklada kože nedavno ispitanih više od 2.000 odraslih koji pate i našao 63% je spustio samopouzdanje, dok je 20% osjećao odnos je završio zbog svojih problema s kožom i zabrinjavajuće 20% izjavilo da je čak razmišljao ili pokušaj samoubojstva.

Ništa od toga nije vijest za zdravlje psiholog dr Andrew Thompson, koji proučava psihološke učinke bolesti kože na Sveučilištu Sheffield. „Nakon što je vidljivo akne zaista utječe na ljude je samopoštovanje, svakodnevno funkcioniranje, rad i odnosi”, kaže on. U studiji objavljenoj u časopisu British Journal of Dermatology, bolnicima zabilježeno da je to utjecalo na njihovu kvalitetu života na istoj razini koja je prijavljena bolesnika s uvjetima kao što su epilepsija i dijabetesa. „To je začarani krug, jer depresija, tjeskoba i stres može utjecati na imunološki sustav i utječe na kožu, čineći je stanje još gore”, dodaje on.

Kada je Jane, 35, događaj organizator od Middlesex, ima loše borbu, ona teško može suočiti izlaska iz kuće. „Osjećam se masna i odvratno, a ja mogu vidjeti ljudi pokušavajući ne gledati na ogroman uzavre na bradi i vratu”, kaže ona. „Što je točka u uzimajući odjeveni za izlazak kad se osjećam tako neprivlačno?”

Dr. Thompson kaže Jane nevolja je tipično. „Ljudi s aknama često brinu oni vide kao nečisto ili nezdrav”, kaže on. „Ako ste pogođeni kao odrasla osoba to može biti dodatni stres zbog prividne dobi neusklađenosti - osjećate li stajati više.”

Iako ne mogu poreći to je utješno znati da nisam pate sami, to je zagonetno da mi se čini da se više mjesto skloni nego ikad prije. Glavni razlog, prema riječima stručnjaka, je porast razine stresa.

„Žene danas su više vjerojatno da će biti visoka dostignuća koji završavaju internalizacijom stres, a ne poduzima mjere za njegovo smanjenje”, kaže dr Lowe. Ukratko, dok se ne bi mogli ostvariti da ste pod stresom, vaše tijelo radi i reagira. Muški hormoni - androgeni - koji se obično pretvaraju u estrogen, umjesto se pretvaraju u testosteron. „Ova posebna muških hormona pridonosi akne”, kaže ženska prehrambene zdravlje stručnjak dr Marilyn Glenville.

No, to je također istina da čujemo više o točkastim odraslih, jer smo manje spremni staviti se s lošim kože i više vjerojatno da traže tretman. Što je pomogla Jane se vraćao u svoj GP (opet) i traži da pokušate još kontracepcijske pilule. „Ja bih pokušao nekoliko, ali na kraju mi ​​je dao jednom pozvao Yasmin i to me zaustavio uzimajući stvarno loše pojave”, kaže ona. „Moja koža nije savršen, ali ja sam više zbunjen njega.”

Ako se nešto u vašem životu što te bijedan, poduzima akcije je uvijek dobra ideja. Dakle, tijekom sljedećih stranica, donosimo vam najnovije tretman i savjete, koji će vam pomoći dati nadu za budućnost bez mrlja.

Primjeti razliku

Dobrodošli na Glamour Vodič odrastao mjesta. „Većina odrasla osoba acne je kombinacija tipova, tako da treba kombinirani pristup”, kaže kozmetički dermatolog Sam Bunting

U dosadnih blackheads

Službeno se zove komedoni, te crne ili žute folikuli su popunjena s mrtve stanice kože. Mitesera su zatvoreni komedoni, jer koža pokriva blokirani folikul.

Ne probati retinoid kreme ili gelove, koji smanjuju začepljene pore - Avene je TriAcnéal raspon je dobar početak. "Recept retinoidi su adapalene i tretinoin", kaže dr Bunting. Primjenjuju se samo noću, kao što bi vaša svjetlost koža osjetljiva. „Krenuti svaki drugi dan, ili kože može dobiti crvene i suhe”, dodaje ona.

Ne koristite temelj dugo habanje, koji će začepiti pore. Potražite riječima „ne-comedogenic” (ne-začepljenja) na naljepnice. "NARS, Armani, Vichy i Lancôme su sve marke Preporučio bih", kaže dr Bunting.

The 'stisnuti me!' one

Papule su male crvene kvržice koje su upaljene i može osjetiti bolne. Njihovi bliski srodnici, srednjovjekovni zvuče „pustule”, imaju bijelu centar, često ispunjen gnojem, koji je proizveden kao odgovor na upalu.

Smatram pilule. Određene vrste, kao što je Yasmin, može pomoći kod izbijanja ove vrste. Niska doza, dug tijek antibiotika može također biti propisan. „I pokušati protuupalno, površinski tretmani sadrže benzoil peroksid, salicilnu kiselinu i azelainsku kiselinu”, kaže dr Bunting.

Nemojte ih iscijediti, međutim primamljivo. Riskirate stvaranje ožiljka i pogoršanja licu mjesta gura upale dublje u okolno tkivo.

Na tender kvržice

Poznat kao kvržica, te bolne, upaljene kvrge, samo ispod površine kože, rijetko slomiti kožu, a često se pojavljuju oko brade i vrata. Klasičan znak nastupa kod odraslih akni, oni su obično uzrokovan hormoni neravnoteža.

NE Razgovarajte sa svojim liječnikom. Kontracepcijska pilula može biti učinkovita. Za teškim slučajevima, dermatolog može propisati hormonsku terapiju pod nazivom spironolakton, što smanjuje proizvodnju nafte vaše kože.

NE „Koristite čišćenja krpe, četke i piling”, kaže dr Bunting. Ne možete ljuštiti ta mjesta udaljena i grub tretman će upala gore.

Stvarno veliki one

Slično zbroji, najveći mjesta su acne ciste - velike, gnoj-ispunjen kvržice. Oni najekstremniji primjer akne, tjeskobne i najvjerojatnije izazvati ožiljke.

Ne traže da ih se naziva dermatologa. „Oralni retinoid Roaccutane, vrlo je učinkovit u teškim slučajevima, ali može se propisati samo dermatologa”, kaže dr Bunting. „To smanjuje upalu i proizvodnju sebuma, potpuno čišćenje akni u 60% slučajeva.” Kvaka? Ona ima nuspojave kao što su suhe kože, usne i oči.

Ne koristite normalnu podlogu - to će začepiti pore. Pokušajte raspon, kao što su Vichy Dermablend. To je lagan, ali će i dalje sakriti mrlje, akne ciste i ožiljaka.

Zvijezde i njihova koža

„Jedan [od mojih nesigurnosti] je da imam acne ožiljaka. Ja sam samo-svjesni o tome, tako da sam ponekad nositi previše šminke da ih prikrije.” Katy Perry

„Možete reći prištić je mala stvar, ali ako ga imate, to nije. To je ponižavajuće. To mijenja ti. Hoćeš da se povuče i sakriti se.” jessica Simpson

„Zamislite cijeli svijet gleda na vas, stalno provjeri svoje lice. Osjećao sam se jako povrijediti... Ali na kraju sam shvatio da sam lijepa iznutra, bez obzira na nekoliko udaraca tu i tamo. Koga briga?” Alicia Keys

„Imala sam strašnu kožu. To je bio nespretan i neugodno i frustrirajuće, i uvijek sam se osjećao jako loše o sebi.” Cameron Diaz

5 načina da ZAP zits

Pronađite pravi stručnjak

Vaš liječnik bi trebao biti prvi korak. Vi ćete razgovarati lijekove, ali također možete uzeti u obzir da li kontracepcijske pilule će vam pomoći - određene vrste stabilizirati hormone.

„Pobrinite se da Vaš liječnik ima potpunu medicinsku povijest u pravilu iz uvjetima kao što su PCOS,” kaže dr Bunting. „To vrijedi tražeći da se iz dermatologa, ali je neobično da se to na NHS osim ako je vaš acne je žestoko.”

Čak i ako si možete priuštiti samo jedan privatni sastanak nakon što ste vidjeli svog liječnika opće prakse, to je vrijedno toga.

„Kozmetički dermatolog će razumjeti više kako se ljepota režima, make-up i fitness navike mogu biti utječu na vaše akne”, kaže dr Bunting.

Da biste pronašli jedan, idite na Britanske udruge dermatologa (bad.org.uk). Konzultacije počinju od 50 €.

Rethink maženje

To može biti opuštajuće, ali lica nije najbolja stvar za acne pati.

„Ljepota terapeuti nemaju specijalistička znanja, a može završiti uzrokuje breakouts”, kaže dr Nick Lowe.

Novac će biti bolje proveo na dermatologije klinici.

„Koristim ljubičastu terapiju svjetlosti, koji ubija i uklanja akne bakterija i smanjuje upalu. Mikrodermoabrazija može odčepiti blokirane pore. I ja sam imao dobre rezultate kontroliranih kemijskih pilinga, koristite salicilnu i mliječnu kiselinu”, kaže dr Lowe.

Da biste pronašli prakse, posjetite britanski kozmetički dermatologije Group (bcdg.info).

Dobro jesti

„Iako ne postoji veza između masnu hranu i akne, istraživanja pokazuju pretjeranu potrošnju mliječnih proizvoda i rafiniranih ugljikohidrata [bilo meden, i‘bijelih’verzije ugljikohidrata] može pridonijeti”, kaže dr Bunting.

„Istraživanje je pokazalo da je protein nazvan IGF-1 [inzulinu sličan faktor rasta] stimulira proizvodnju nafte, začepljenje folikula. I to je povećan za mlijeko i visokog GI rafiniranih namirnica.”

Nažalost, to znači čokoladu - sa šećerom i mliječnih sadržaja - može uzrokovati mrlje nakon svega.

„Ne morate rezati ništa u potpunosti. Savjetujem uravnoteženu prehranu s puno povrća i low-GI ugljikohidrata”, kaže dr Bunting.

Uzmite dodatke

„Preporučujem žene uzimaju hranjive tvari kao što su magnezij, vitamin B5, i aminokiseline L-teanin, koji pomažu u borbi protiv stresa”, kaže dr Glenville.

Uzmi dnevni multivitaminsko uključujući vitamin C, koji pomaže s ljekovitim ožiljaka i cink, koji je dobar za zdravlje kože.

„Također, esencijalne masne kiseline mogu pomoći uravnotežiti proizvodnju nafte vaše kože, pa pogledajte za omega-3 riblje ulje ili laneno dodatak”, dodaje ona.

Dobiti podršku

Ako loše kože čini nesretnim, jedan učinkovit pristup je kognitivno bihevioralna terapija (CBT) - vaš liječnik opće prakse može uputiti.

„CBT uči osporiti način na koji vidite sebe i kako mislite Vas drugi vide, obraćajući se samokritike da kožnih bolesti uzrokuju”, kaže dr Thompson.

Pronađite terapeuta na itsgoodtotalk.org.uk, ili pokušati plusguidance.com za online savjetovanje.

Pokušajte um trik

Izrada vrijeme za opuštanje snižava razinu stresa, što će smanjiti hormone udara i imaju pozitivan učinak na vašu kožu.

„Provedite pet minuta svaki dan sjedi ili leži negdje mirno sa zatvorenim očima. - zamislite da ste negdje volite, gdje se osjećaju sigurno Obavijest sve o mjestu, u što više detalja kao što možete - kako izgleda, mirisa, zvuk, osjetiti?” kaže dr Thompson.

Ako ste u socijalnoj situaciji i osjećaju tjeskobu koju je sudio, usredotočiti na vanjski.

„Stvarno se usredotočiti na osobu s kojom razgovarate, ono što nosi i govori. Force sebi da surađuju s njima i postavljati pitanja, koja će razdijeliti svoj unutarnji kritičar”, dodaje on.

load...