Kako trenirati mozak za bolji seks | HR.rickylefilm.com
Stil

Kako trenirati mozak za bolji seks

Kako trenirati mozak za bolji seks

Kako trenirati vaš mozak za bolji seks

Misli seks, mislim genitalije. No, nova

Istraživanje je smješten izvor seksualnog zadovoljstva - i

Frustracija - oko tri stope viša, u našim umovima. "Širom

Dan mi stalno trenirati svoje umove da se na više mjesta u

Jednom. Ali seks zahtijeva punu mozak-tijelo komunikaciju. Rastresenost

Iz sobe, ili u sebi, povući našu pozornost - i ako

Um je negdje drugdje, odgovor je otežana „, kaže psiholog dr

Lori Brotto, koji vodi UBC Seksualno zdravlje laboratorij, proučavanje

Utjecaj uma o uzbuđenja. Njezini rezultati? Moguće je da

Vaš mozak i komadići orgasmically poravnata.

Spavaća joga

Pitate se što je yoga i seks imaju

load...

Zajedničko, osim bendy trčkaranje? Pa, kao što je dostizanje Plesačica poza,

Postizanja orgazma je lakše kad si 100% sadašnje trenutak usmjerena -

Aka se spominješ. U jednoj studiji o ženama koje traže tretman za low

Želja dr Brotto naći samo četiri sjednice mindfulness

Meditacija poboljšana uzbuđenje, jer prestaje sredinom čin

Samo-procjena. „Kada osoba usredotočuje pažnju na senzacije

Odvija se u ovom trenutku, ne vrednovati, overthink ih

Ili brinuti o njima „, dodaje ona. Kako to učiniti? Najosnovniji način

Je slijediti dah (u, iz, u), ili se zapitati: „Što mi je

Osjetiti?' „Iskorijeniti svoj fokus na fizičke senzacije: vašeg partnera

Disanje, zvuk tijela se kreće.”

Izgubiti zadatak mentalitet

Bez obzira na velike stvari događaju

Dolje, erotika mogu dobiti trubljastim po hitnosti: Jesam li blizu? Htjeti

load...

Da se to dogodi? „Postavljanje orgazam kao cilj

Siguran način kako bi bili sigurni da ne imati jedan,”kaže dr Vivienne

Cass, autor nedostižan orgazma. „Čim počnete napinjanje

Sami raditi na tome, vi ćete biti ometen. Približava,

Jača anksioznost i vjerojatno ste isključiti

Seksualni osjećaji.”Ako se uhvatiti na nestrpljivost Express,

Dr. Cass preporučuje ponavlja: „To je dobro za mene da jednostavno uživati

Što se događa”, da se zaustavi druge misli. Ako „mora” ili „mora”

Unesite svoj unutarnji dijalog, pitanje: „Postoji li pravi pritisak na

Mene do orgazma - ili je to zamisliti? Podizanje da težina može dobiti

Ti tamo.

Postanite svoj vlastiti pripovjedač

Ponekad je rješenje za lutanja

Um nije to obuzdavanje, ali ostavljajući ga pokrenuti divlja. „Fantazija nije

Pomnost, ali se može držati svoj um „na temu”. Riječ je o

Kreće svoj um na neko drugo mjesto - slika, memorije ili priči - i

To može potaknuti seksualni odgovor „, kaže dr Brotto. Ispričajte što je vaš

Partnera radi za vas - što više meso iz mašte je

Više uroniti u nju.

load...