Blog tijela Alessandre Steinherr - James Duigan | HR.rickylefilm.com
Stil

Blog tijela Alessandre Steinherr - James Duigan

Blog tijela Alessandre Steinherr - James Duigan

To je vrijeme za intervenciju

Danas je može-učiniti mantru: „Nikad ne odustati samo zato što je pogriješio - uvijek možete pokušati ponovno.”

Ja sam gotovo previše sram to priznati - ali sam pogriješio. To je vrsta dogodilo postupno i nisam to ostvariti na prvom mjestu. Kada sam pokušao na moj omiljeni par traperica jutros i nije ih mogao zip gore, kunem moja prva misao bila je „K vragu! - moraju imati smanjio u pranju” Onda sam težio i oh draga - ja sam stavio na 5 kg (11lbs). Eurgh! Glavni udarac u trbuh. Curvy 12 je sada više od velikodušan veličine 13!

Ja stvarno ne znam što se dogodilo - to gmizati na mene polako. Jedem pravilno i redovito vježbanje. Pa gdje sam pogriješio? Mislim da sam dobio zadovoljan - dok jedem dobro, kontrola dio ulazi kroz prozor (ne to nije u redu jesti cijelu vrećicu oraha u jednom sjedi, zdravi kao što bi mogao biti!). Što se tiče mojih treninga, mislim da sam bio događaj prilično mnogo isto za neko vrijeme, a možda i ne osporava moje tijelo na pravi način.

Osjećam da je vrijeme da se prebaci moju rutinu i naći pametniju dan-u dan-out način vježbanja i prehrane koji će mi dati malo pogurati - Nemam želju da ponovo težinu sam izgubio. Kao što sam imaju tendenciju da se malo sve više mjesta znam da pridržavaju u redovitim razmacima, kada je u pitanju hrana i vježbanje će mi pomoći da se vrati na pravi put.

load...

Ne želim kratkoročni restriktivnu dijetu, jer oni ne rade na duge relacije - ali trebam plan. Pročitao sam bezbroj get-fit knjige i iskreno nitko od njih su me puno inspiriran - većina su previše varljivi, komplicirano ili samo čini da se oko brza rješenja.

Onaj sam želim dati ići je „Clean & Lean Diet” James Duigan. To je puno make-smislu prehrane i vježbe ideje koje su o cjeloživotnom promjene ni kap haljina-size-u-dva-dana gladovanja vodič! James zna stvar ili dvije o velikim, zdravim tijelima (on trenira Elle Macpherson i Rosie Huntington-Whiteley). Očito nisam dobio blagoslovljene predispozicije da postane supermodel - što mi se sviđa James metoda je da se radi o stvarnim tijelima previše. Prekrasna djevojka na naslovnici svoje knjige je njegova djevojka Christiane - koja je izgubila 9kg (19.8lbs) i dobila tonirana ljuljanje oblik nakon Jamesa method.I've je vidjeli u tijelu - ona izgleda incred.

load...

Dakle - Ja ću slijediti dva tjedna Započnite kao što je opisano u knjizi i diarise ga svakodnevno u moj blog. Prvi dan je ponedjeljak - ako želiš mi se pridružiti, izaći i dobiti knjigu ovaj vikend i idemo čista i nagnuti zajedno.

'Clean & Lean Diet', 12 € je dostupan na www.amazon.com i www.bodyism.com

load...