Kviz dodatka otkriva koje dodatke trebate | HR.rickylefilm.com
Šminka

Kviz dodatka otkriva koje dodatke trebate

Kviz dodatka otkriva koje dodatke trebate

Jednostavan kviz koji otkriva što dodataka koje treba uzimati kako bi poboljšao svoju dobrobit

Pilule morate pop.

Od vitamina C i omegas za magnezij i Chlorella, postoji obilje dodataka na policama koje obećavaju da postupa mnoštvo dobrobiti nevolje.

Osjećaj osvaja? Ne krivim vas.

Da bi izbor dodatak malo manje um-boggling, GLAMOUR UK pozvao prehrambene terapeut, Sophie Griffiths, osnivač www.sophiesscoop.com, podijeliti jednostavan test koji će otkriti što se nadovezuje svibanj vam je potrebno uključiti u svoj dnevni režim blagostanja.

Jednostavno se test u nastavku, zbrojite svoje odgovore i pomaknite se dolje otkriti pilulu što bi trebao biti iskakanje.

1. Koja je od energetske razine ispod vam najbolje odgovara?

a. Stalno se osjećaju pomalo trom i jednostavno umoran
b. Kontinuirana razina energije tijekom dana, bez zapravo izviru ili troughing
c. Općenito redu, ali osjećam više energije ljeti nego zimi
d. Moja energija čini se vrhunac u večernjim satima, što može učiniti za spavanje problem

2. Što je najviše kao tipičnog radnog dana večeru?
a. Povrće, povrće i više povrća
b. Mnogo ugljikohidrata i možda nešto slatko završiti
c. Dobar balans bjelančevina, masti i ugljikohidrata
d. Vjerojatno samo jednostavan zgrabite-and-go pogodnost obrok

3. Koliko ste dobri u izbjegavanje standardne zimske klice leti okolo?
a. Nije velika, a ja sam u potpunosti osjećati izbrisala čak i sa prehlada
b. Apsolutno strašan. Svaki kašalj, prehlade, gripe ili ime ti je, ja ću ga
c. Prilično dobro, obično samo 1-2 borbe za godinu
d. Ako sam brinuti za sebe i dovoljno sna, ja sam uglavnom u redu, ali čim sam ne uzimajući moje osam sati, bolest jeza u...

4. Koja od njih je većina poput tebe kad suočavanja sa stresom?
a. To me iscrpljuje u moju osnovnu
b. Dugotrajan stres ima tendenciju da se osjećam trknuti i ne ja
c. Ja sam prilično elastičan, ali se može osjetiti malo laganu bol i sviđa mi treba odmor
d. JA dobiti mozga magle jednostavno i početi zaboravljam stvari kao moj um je sve više mjesta

5. Koja od ovih blagdana bi ste izabrali?
a. Opuštajući spa pauza u kojoj ne moram pomaknuti za tjedan dana
b. Negdje sa svježim zrakom, poput planinarenja u švicarskim planinama
c. Hladnu odmor na plaži, bilo gdje stvarno tako dugo dok je vruće i sunčano
d. Yoga / wellness odstupnica uključujući digitalne detoksikacije

6. Ako ste imali želju, što bi to najvjerojatnije biti za?
a. Stvarno, stvarno slučajne stvari, poput leda...
b. Nešto težak i sladak, kao velika Krispy Kreme krafna
c. Nešto slano, kao vreća čipsa
d. Čokolada

load...

Uglavnom Kao

Ti bi mogao biti manjkav u B vitamina. B-VITS odgovorni su za bezbroj tjelesnih funkcija, uključujući i formiranje crvenih krvnih stanica, pretvaranje hrane u energiju i smanjuje rizik od oštećenja ploda u trudnoći. Mnogi ljudi ne dobivaju dovoljno hrane, ili njihova tijela jednostavno nisu velika na njima upija (alkohol pogoršava to!). Pokušajte snimiti kvalitetan kompleks B, a ako ste vegan ili vegetarijanac, ja bih preporučio uzimanje dodatnu dozu B12 (jer to je samo naći, naravno, u mesu i mliječnim proizvodima).

Uglavnom B

Morate uzeti probiotik kako bi poboljšao svoj stomak! Stanice ovdje kuća 70 posto cijeli imunološki sustav, pa ako ti se ne rade svoj posao kako treba, naći ćete se branje gore rekurentne infekcije. Probiotik jogurt zapravo nisu dovoljno učinkoviti napraviti razliku kao i većina bakterijskih sojeva (dobre bakterije!) Se probavljaju prije nego što dođu trbuh, pa pokušajte da opskrba mjesečnu u obliku kapsula.

load...

Uglavnom Cs

Ovi odgovori ukazuju na to da bi se moglo nedostajati vitamina D, što ne čudi živi u Velikoj Britaniji, s obzirom da ste trebali dobiti ovaj od sunca, a ne hranu. Povećanjem razine vitamina D je pokazala da smanjuju rizik od mnogih vrsta raka, srčanih bolesti, infekcija i autoimunih bolesti. Dakle, ili premjestiti na sunčanoj zemlji, ili uzeti jednu dozu u obliku tableta dnevno.

Uglavnom DS

To zvuči kao da će imati koristi od nekog dodatnog magnezija. To je uključen u mnoge reakcije kroz živčani sustav, i bez ovog vitalnog nutrijenta može uzrokovati gubitak pamćenja i poteškoće koncentracije. Ona je također pokazala da se osloboditi nesanicu, jer smanjuje razine kortizola - hormona stresa koji vas drži noću. Umjesto da dodatak, možete pokušati uzimanje opuštajuću kupku sa dvije šake Epsom soli prije nego što pritisnete vreći.

Veliki Vitamin vodič ° C za njegu kože

load...