Epson Pulsense fitness pregled pregleda | HR.rickylefilm.com
Šminka

Epson Pulsense fitness pregled pregleda

Epson Pulsense fitness pregled pregleda

Stvari koje smo naučili od nošenja Epson Pulsense

Isprobao smo Epson Pulsense monitor otkucaja srca tijekom 12 dana aktivnosti na trećem Space teretanu, a evo što smo saznali...

Rebecca Cox, izvanredni Online Urednik:

  1. Spavam jako sam loš spavač za par godina, pa imaju priliku nositi monitor preko noći i vidjeti kakav je noćni san sam bio uzimajući je stvarno zanimljivo. Pulsense je u stanju pratiti da li ste u svjetlu ili u dubokom snu, totting se ukupan broj sati odmora. Ja u prosjeku oko dva sata dubokog sna na noć, što nije bio totalna katastrofa, ali puno manje nego što bih nadati. To je možda bio psihološki, ali osjećao sam se puno svježije kada Pulsense sudi mi se da su imali više dubok san.
  2. load...
  3. Hodam mnogo Preporučuje se da ste probati i hodati 10.000 koraka dnevno, što zvuči kao puno. No, pomoću Pulsense mi je pokazalo da sam lako postići taj znak samo ide otprilike normalan dan. Moj hoda do željezničke stanice dvaput dnevno iznosi skoro 7.000 koraka po sebi, s druge putovanja da donese ručak i sl jednostavno čini ostatak.
  4. Zona izgaranje masnoća je lako doći u brzom hodu je dovoljno da bi vas dobro u masnoće spaljivanja zone. Tijekom pet dana tjedno vježbe, koja je uključivala jedan kardio klase, dva teretana sjednice i jedan čvrstoće na bazi klasa, uspio sam zarezati do šest i pol sata vježbanja u gorućem zoni masti, s 46 minuta iznad pet sati ispod (vjerojatno je nastojala da se bore svoj put prema dolje Oxford Street na 1mph...). Radili smo na Trećem Space put u Piccadilly, gdje nastava ujutro spina su sjajni za AM kalorija-gorenje vježbanja i ručka balet Barre razredi su fantastični za osnovne snage i tonusa mišića.
  5. load...

Sandra Waibl, Slika Urednik:

Kad smo je priliku trenirati za dvanaest dana na Trećem Space teretanu u Sohou, skočio mi u prilici. Tko ne bi htio znati kako je to raditi u jednom od najboljih sportskih dvorana u zemlji ?! Također, sa svim prekomjerne jede i pije aktivnosti u vožnji do Božića, mislili smo da bi to moglo biti dobar plan da zadrži ravnotežu zdravlje / partije u provjeri. Epson nas opskrbljuje sa svojim Pulsense srce stopa aktivnosti monitora tako da smo mogli saznati kako srce reagira na različite fizičke aktivnosti. San uzorak, kalorija i broj koraka može se promatrati među ostalim funkcijama. Evo što sam saznao:

  1. Spavam jako loše, ali zapravo nije tako loše kao što sam mislio da jesam. Ja ne imaju tendenciju da spavaju jako dugo, ali san sam je obično vrlo duboko. Pijenje alkohola definitivno utječe na kvalitetu sna.
  2. Hodam put više nego što sam mislio da jesam. Vježbam dosta redovito i pokrenuti mnogo, tako da uvijek sam mislio da ću dobiti korake u tada, ali čak i na dane ja ne mislim da sam to da je aktivna, čini mi se da kretati puno. Većina vježbi sam učinio tijekom razdoblja od 12 dana su utezi na bazi, a većina od toga, kako se čini u masnoće spaljivanja zone. Kad god sam bilo trčanje, obično sam ići preko.
  3. Moj odmara srca je 61 bpm. Očigledno većina odraslih ima odmara otkucaja srca od 60-100 otkucaja u minuti. Monter ste smanjili odmaranje otkucaja srca je vjerojatno da će biti, sportaši, primjerice, imaju odmara otkucaja srca od 40-60 otkucaja u minuti. Nažalost nisam baš sportaš, ali zapravo to nije tako loše.

Treći prostor nudi širok niz različitih klasa i pokušali smo da uzorak što više različitih one što je više moguće. Kad sam saznao da oni imaju hipoksično komoru, jednostavno sam morala probati. Uvijek čuti o vrhunskim sportašima rade visinski trening pa sam samo htio dobiti ideju što je sve o tome. Treći prostor hipoksiji komora postavljena na nadmorskoj visini od 2500 metara, smanjena količina kisika u zraku na toj visini snage svoje tijelo da rade teže nego obično, gori više kalorija u tom procesu. U početku osjećao sam se malo vrti u glavi, a vi stalno imate osjećaj da ne diše pravilno, ali to ne naviknuti na to; nakon pola sata prebacivanje između treadmill, crosstrainer i bicikl Osjećao sam se mnogo knackered i kiselo nego nakon uobičajenog treninga radi slične aktivnosti. Balet uređaj klase osjeća puno više pripit u odnosu, ali ubojica bol u mišićima u moje teladi sljedeći dan, definitivno drugačije dokazano. Javio sam se na LST Utezi razreda, ne znajući što da očekujem, ispostavilo se da su dizanje masivnih barbells na zvuk glazbe. Ok, kad kažem masivan, moje su prilično male i postao manji tijekom klase. Cilj klasi je da si jači, ali i poboljšati sposobnost tijela da se spali salo. Jedva sam mogao podići šalicu čaja sljedeći dan. LST Lucky Dip, klasa kojoj špil karata odlučuje što tijelo uređaj vježbe su poduzete bila teška, ali zabavno i bezazlenog naziva noge opeklina i Tums razred također uči izvrsnom Fitz bio tako pun na koje sam skoro pao niz stepenice na moj izlaz. Moje noge osjećala poput želea za ostatak dana i sam iznenađen nekoliko mojih kolega s nehotičnim curtsies. Traka za trčanje je na moj božićni listu želja. Ona ima različite glazbene kanale, a možete birati između hrpe različitih videa gledati dok radite. Nepotrebno je reći da sam za klasični rock kanala, to je bio kec!

Lauren Smith, Social Media Urednik

  1. Imam dosta nisku odmara otkucaja srca. Sam pročitao da je normalno odmara srce stopa je 60 otkucaja u minuti, ali prema Pulsense, moj je bio 54 otkucaja u minuti - pa sam monter nego što sam mislio!
  2. Alkohol stvarno ometa moj san. Očigledan, ali ja sam inače vrlo duboko spavaš, a bio je mjerenje vremena puno sati svake noći. Dodaj alkohol u jednadžbu (plus stres zbog starta novi posao), a ja sam samo dobivanje nekoliko sati pristojan spavanja. Hvala Bogu da je siječanj uskoro...
  3. Različite vježbe su dobre za različite stvari. Volim trčanje i vrti, a prema Pulsense, to su najbolje vježbe za podizanje svoje srce stopa. No krugovi sam učinio s mojim osobnim trenerom su što se zapravo dobio moj broj otkucaja srca ide - pogotovo kad sam morao nama težine. Balet uređaj i joga nisu dobili moje srce stopa na sve stvarno - ali bol sam osjetila sljedeći dan sam shvatila da sam još uvijek testira svoje mišiće.
  4. Miješanje ga daje vam puno bolje vježba. Na trećem Space kupaonica, trčao sam na nove vrste treadmill, onaj koji je pokreće vlastite noge i bio je blago zaobljen. I onda vodio na normalan traci, ali pomoću Pulsense sam mogao reći je novi ergometar dao moj način teže vježba - Mogao sam osjetiti ga sljedeći dan previše!

Također smo imali zadovoljstvo razgovarati s Harry Judd koji koristi Pulsense pratiti ectopic srca:

Glamour: Imate ectopic srca, kako ste saznali o tom stanju?

Harry: Bio sam trening za London maraton prije dvije godine i isprva sam mislio da sam mišić trzanje u mom poljubac mišić je to bila lepršava osjećaj da će neko trajati nekoliko sekundi, a onda ponekad to će trajati mnogo dulje. Sam to spomenula svojoj ženi, a ona je, naravno, vrlo zabrinuti, pa je potaknuo me vidjeti stručnjaka. Stručnjak mi je rekao da imam „pitate pacemaker” koji je vrlo čest među profesionalnim sportašima. Zbog pretjeranog vježbanja, moje odmaranje otkucaja srca postala nevjerojatno niska.

Srećom je liječnik rekao sam još uvijek mogao sudjelovati u natjecanju; Ipak sam morao biti vrlo oprezni da ne pretjerate stvari. U to vrijeme, gledao sam u kupnji monitor otkucaja srca, ali jedina stvar na tržištu bio je broj otkucaja srca u prsima remen, što je stvarno neugodno, pa novi Epson Pulsense monitori su fantastični kao što možete izmjeriti svoj heartrate od ručnog zgloba i saznati rezultate na dodir gumba.

Nakon maratona problem počeo opadati jer nisam radio toliko intenzivne obuke, ali sad sam više svjestan da se stvari jednostavno.

G: To je zbog pretjeranog vježbanja. Koliko ste vježbati? Koji je bio vaš rutinu?

H: U vrijeme kada sam očito bio trening za maraton, pa sam radio loads- kardio, dugo traje, brdo treninga, trčeći itd sam trenirao za maraton u nešto manje od 4 mjeseca (što ne bih preporučio) pa sam radi puno u kratkom vremenskom razdoblju. Idealno bi vlak za 6-7 mjeseci.

G: Koliko vježbe sada? Što te zanima?

H: Treniram oko pet puta tjedno i napraviti mješavinu kardio, trčanje, utezi itd za mene, vježbanje je postalo dio mog života. Volim trčanje na moj obiteljske kuće u zemlji, jer to je kao oblik meditation- ne slušati glazbu, volim uzimajući u zvukove vani.

G: Mi u Glamour su prilično opsjednut praćenjem našeg sna i usporediti bilješke svako jutro. Koristite li funkcije Pulsense za bilo što drugo osim vježbe u svakodnevnom životu?

H: Volim funkciju spavanja previše! Nevjerojatno je da se vidi koliko kvaliteta sna što zapravo dobili! Ponekad mislim da sam imao moje 7 sati i onda sam provjeriti i realiziran u stvarnosti to je više kao 2/3!

G: Kakvi su vam planovi za Božić? Hoćete li odmarati se tijekom Božića?

H: Ja i Izzy se ide da vidi svoju obitelj, a mi ćemo imati opuštenu Božić. Svečane sezone je jedini put da se ne družimo kao bend. Vidim ih za ostatak godine, pa Božić je sve o druženje s mojom obitelji.

G: Bubnjanje je vrlo naporan aktivnost. Da li ga nositi kad bubanj? Da li vaša srca utječe na bubnjanje na bilo koji način?

H: Ja namjeravam ga nositi kad idem na turneju. Svi dječaci imaju Pulsense pratiti previše, pa ćemo vidjeti čiji broj otkucaja srca je najviša. Preforming na pozornici je super, ali ništa beats ide na turneju igranje na live publike.

G: Touring je također vrlo fizički zahtjevan, igrati puno koncerata u nizu. Da li ostati u kondiciji, dok ste na turneji? Što je s drugim dečkima?

H: Da pokušam uklopiti vježbanje u našem rasporedu. Na primjer, ako znam da imamo rezervnu sat prije tonskoj probi ili nešto ću zgrabiti svoje trenere i ići za brzu vožnju. Matt je isti. Pseću primjerice zna da je to dobro za njega, ali fitnes ne dolazi prirodno s njim kao što to radi za nas dvoje.

G: Tko je najjači u McBusted?

H: Ili između sebe ili Mat. Za nas oboje jako uživati ​​u čuvanje formi i ide u teretanu.

G: Da li su ti dečki konkurentan?

H: Ja sam svakako najkonkurentnije! No, to je zdrava konkurencija! U odnosu na zdravlje i kondiciju mislim da je dobro raditi s prijateljem, tako da mogu i potaknuti jedni druge na.

G: Svaka slavna osoba koja je bila na strogo Come Dancing uvijek kaže da je najteža stvar da su ikada učinili. Budući da je takav stane čovjeka, kako si to pronašao?

H: To je vrlo zahtjevna, ali sam volio učiti nove vještine od strane profesionalaca.

G: Tko će pobijediti u ovoj godini? Koga želite pobijediti?

H: Svi ljudi koje sam želio pobjedu su glasali off!

Epson.co.uk/Pulsense

Treći prostor

load...