Četiri jednostavna koraka za razvrstavanje vašeg života odmah | HR.rickylefilm.com
Šminka

Četiri jednostavna koraka za razvrstavanje vašeg života odmah

Četiri jednostavna koraka za razvrstavanje vašeg života odmah

Kako sortirati svoj život se upravo sada

Jeste li ikada osjetiti život je dobio na vrhu vas? Nisi sam. Nedavno istraživanje Forbesa naći gotovo 20% žena mlađih od 35 godina osjećaju „kronično osvaja.” A to je zato što smo znoj male stvari. „Mi smo tek počinju da prepoznaju pozitivne organizaciju utjecaja ima na mentalno blagostanje”, kaže decluttering stručnjak Vicky Silverthorn. „Start mala, a vi ćete dobiti prostora u gornjem dijelu da bi veće promjene u životu.”

Pospremite your.bag

„Pretrpan torba pokazuje strah da budu uhvaćeni kratko”, kaže Silverthorn. „Ali to je oslobađajuće nositi manje.” Prvo, tip je sadržaj na pladnju. „Dalje, dobili osloboditi od svega što možete. - postoji nekoliko stvari koje neće biti u mogućnosti to izvor u pokretu i ako ih stvarno treba” Tada se organizirati s vrećicama. „Pop sve svoje tehničke stvari, poput kabela i punjača, u jednom šarenom torbica, make-up i pribora u drugima. To štedi svu tu beskrajnu žlijebovi i dragocjene minute na stotine puta na dan.”

load...

Pospremite your.to-do lista

„Previše nas završiti dan nakon što je samo precrtao pregršt stvari, što čini da se osjećamo neuspjeh”, kaže dr Libby Weaver, autor Iscrpljeni Da energijom. „I to je u ljudskoj prirodi da se automatski izbjeći najvažnije i zastrašujuće zadatke.” Korak jedan: „Broj popis prema prioritet”, kaže ona. Drugo, da su zadaci specifični. Dakle, umjesto „odgovoriti na e-mailove”, pišu „odgovarati na X, Y i Z”. Na kraju, dati svakoj točki vremenski okvir, npr „po 3pm”. „Na taj način, možete završiti s jasnim planom djelovanja, a ne močvara od neprestan zadataka”, objašnjava dr Weaver.

Pospremite your.social krug

Jeste li ikada osjećate kao da troše previše vremena s pogrešnim ljudima (npr kolega), a zatim završiti preumoran / zauzet vidjeti prijatelje i obitelj zaista vrijednosti? „Jedan od najvećih izvora društvenog stresa je taj osjećaj obaveze:" Ne želim to učiniti, ali moram,”kaže ovlašteni klinički psiholog Kathleen Cox. „Lišenje sebe izbora je disempowering položaj.” Napravite popis od pet osoba koje želite prioritete vide ovaj mjesec i spremiti ih kao favorite na popisu kontakata. Kontaktirajte ih preko vikenda i organizirati neke licem u lice vrijeme tijekom sljedeća četiri tjedna. Cox je zlatno pravilo? „Nemoj reći zbogom bez uzimajući sljedeći susret-up datum u svojim dnevnicima.”

load...

Pospremite. Vršni

Totalno zbunjeni o svojim #lifegoals? Dobrodošli na 2016. Kada su naši umovi su začepljen sa suprotstavljenim idejama o našoj budućnosti, to dovodi do „Odluka paraliza”, kaže psiholog i trener Maurits Kalff Škole života. „Da bi se jasno predočiti svoju budućnost, moramo declutter misli od pretpostavke o tome što je uspješan život znači. - i tuđe planove za nas” Malo nas motivira faktora „nepravi”, kao što su visoke plaće, naša mama želja za unucima ili žele impresionirati ex, ali naš ego i osjećaj obveze i dalje nas odvratiti od onoga što zaista želite od života. Umjesto toga, usredotočite se na „suštinske” motivacija: vaša želja da pomognu drugima, vaša ljubav putovanja, svoju strast za pravdom. „Kada doista iskoristiti ono što je važno za vas, one velike životne odluke postati lakše.”

load...