Zdrava prehrana - početak rada, vrhunski savjeti i hrana za jelo | HR.rickylefilm.com
Moda

Zdrava prehrana - početak rada, vrhunski savjeti i hrana za jelo

Zdrava prehrana - početak rada, vrhunski savjeti i hrana za jelo

Uzimajući zdravo nakon ljetnog odmora

Baguette. Sir. Sladoled. I dosta rosé vina. Tjedan dana na jugu Francuske, a moj trčanje kit (ambiciozno pakiran) nikad nije došao iz kofera. Da, bilo je samo-out-the-Sea svježa riba i lijepe salate, ali nema uskraćuju činjenica da overindulged. I to je u redu, ja uvjeriti sebe - ja to ne učiniti sve vrijeme, to nije kraj svijeta. To je stvarno u redu. To je uzeti mene dugo vremena (još uvijek mi je uzimanje vremena) da se ne osjećaju krivima kada mi prehrambene navike ide u neredu, da se ignorira one neprimjetni, destruktivne osjećaje koje mogu učiniti da se osjećate kao „loš” jelo je neka vrsta osobnog neuspjeha. Jer doista, ne postoji „loše” prehrane, to je - kao što svi znamo - sve o jesti stvari u umjerenim količinama, a pomicanjem tijela o svaki tako često (aka vježbanje). Ali ja znam da je previše kruha i previše šećera ne osjećam dobro, i da dok jede je radost, tako da jede zdravo i osjeća sve bolje za njega. Dakle, sada sam se vratio s odmora ću se opet usredotočio. Srećom, to je lakše nego ikad napraviti dobar izbor. Ima toliko velika proizvodi vani da odgovaraju svim ukusima i treba - da li vam je potrebna snack u pokretu ili slatko popraviti (bez šećera i kemikalija). Pa evo što sam isprobavati (i ljubiti) u mojoj potrazi za dobro zdravlje:

Organska Djevičansko kokosovo ulje groovy Društvo hrane

U redu, ja sam opsjednuta kokosovim uljem. Koristim ovaj u ljepušan velik dio sve kuham sada, od kajgana promiješati-pržene krumpiriće. Krišom promatrati kao svojevrsni superfood za svoje srce-zdrav, metabolizam-poticanjem masnih kiselina (posebno laurinske kiseline) i visokog dima trenutku, to je dobio svjetlo i suptilan okus koji radi sa svim vrstama jela. Međutim, ja također imaju drugu namjenu za kokosovo ulje - Ja ga koristiti kao oku-make-up remover. Da, znam da to možda zvuči neobično, ali to radi. Nosim puno oka make-up i nije mogao naći maknuti da mi se jako svidjelo. To ne posao savršeno (i naravno) - samo nježno masirajte mali iznos u odnosu na područje oko očiju, a zatim ukloniti blazinicom. To ostavlja vašu kožu mekom i hidratizirana i mirisna nevjerojatna.

load...

6 € za 283ml groovy Food Company

Ližite smrznutog jogurta lickyogurt.com

Tako sam već priznao svoju slabost sladoled. To je ljubav koja ne poznaje granice. Kad sunce van, mislim da je teško odoljeti. Međutim, pokušavajući ostati zdrav ne znači ide bez, što je razlog zašto ću se za dostizanje amo-yo umjesto. Smrznuti jogurt ima sve čari sladoleda, ali manje od masti i šećera. Možete zamisliti moje uzbuđenje kad malo isporuka od Lick stigao na moj stol. Izrađen od 100% jogurt (koji zvuči očito, ali očito većina drugih smrznuti jogurt imaju sve vrste drugih sastojaka u njima), lizati je bez masti, niske u kalorija, probiotik i potpuno prirodno - i dolazi u četiri okusa: banana i meda ; Elderflower i jagoda; Borovnica i malina ili ravno prema gore. Ozbiljno ukusna.

Dostupan u dvije veličine (125 za 1 € i 500 ml za 4 eura) iz Ocado, Sainsbury, Budgens i još mnogo toga. Lickyogurt.com

load...

Kakao Mint proteina Bomba Bounce lopte

Odvojite trenutak da se dive ovaj novi Bounce Ball. Ozbiljno, samo pogled na sve one kakao gospodin. Smiješno moreish, ovaj novi okus uključuje sjemenke suncokreta, 10 g sirutke i graška i rižine mekinje za dobrotu prepuna punch proteina, vlakana i antioksidansa (sve sa ukusnim chocolatey okusa i hit metvice). A ako to nije dovoljno, pametni ljudi na odskočiti doveli iz drugog novi okus: Apple & Cimet Protein Punch. Zdrave poslastice nikada okusili toliko dekadentan. Izvrsno za snimanje u pokretu ili prije ili poslije teretane hit odbiti glad i zadržati visoke razine energije. Pop jedan u torbi sada.

Odskočiti loptice, 1 € svaki bouncefoods.com

Unoco Sirova kokosova voda

Kada je u pitanju piti, volim moja roza, ukusna i osvježavajuća. Ne, ja ne govorim o rosé vina (iako, da, to mi se sviđa previše). U stvari, ja sam se govori o Unoco sirovi kokos vode - lijepo svjetlo pića koji je gotovo kao da pije ravno iz kokosa. Nezaslađen, bez grijanja i pun prirodnih antioksidansa od mladih zelenih kokosa koji se uključe ružičastu vodu, ono što ja stvarno volim o Unoco je njegov nježan okus i žeđ gašenje napajanja (to će biti sve fizičke elektroliti). Savršeno za dobivanje neke od tog tropskog osjećaj godišnjeg odmora, čak i ako ste sjedili na vašem stolu na poslu.

1 €, na raspolaganju od Waitrose, Wholefoods, Planet organski i još mnogo toga. Unocodrinks.com

Za više foodie chat i slike, slijedite me na Twitter i Instagram

load...