Savjeti za Danielle Copperman Wellness | HR.rickylefilm.com
Moda

Savjeti za Danielle Copperman Wellness

Savjeti za Danielle Copperman Wellness

Model dionice krajnji wellness savjete bi svaka žena trebala znati za zdraviji život

Ona je hodajuća reklama za životni stil.

Mi svi žele živjeti više ispunjenje života, zar ne? Pa, postoji jedna cura sretna da nam pomogne.

Danielle Copperman, zvani model šuga Tout, je napisao novu knjigu vrlo prikladno pod nazivom „dobrobit”, te je podijelio svoje konačne wellness mantre s iluzija slaviti.

„Inspirirani starim tradicijama i lagano prilagoditi lako uklopiti u prometnu modernog života, ovi dobrobit rituali pomažu dati osjećaj svrhe i strukture za svaki dan”, objašnjava Danielle. „Kada se vaše tijelo i um spojiti na energetskoj razini, oni postaju snažne alate za rješavanje nuspojava modernog života. Umjesto poštivanje određenih pravila ili prisiljavanje navike, radi se o otkrivanju, napredovanja i razvoja.”

Journaling

To je vrijeme za napraviti Bridget Jones i bič svoj notes. Prema Danielle, journaling je moćan alat za oslobađanje negativne misli i osloboditi prostor da se usredotočite na ono što nemaju i nisu zahvalni. „Pisanje dnevnika prva stvar u jutro može pomoći da declutter um i pustio sve što mogu vas zabrinjava. Provedite vrijeme priznaje misli da bi ih prihvatiti, poštovati ih i koristiti ih produktivno da se presele naprijed”, ona savjetuje ,

load...

Kuckanje

Ljubav je igra riječima novog wellness trend? To je vrijeme da se upoznaju sa dodirom - jednostavan rutinu koja potiče cirkulaciju krvi i energije toka, osvježavajuće i osnažujući tijelo. „To uključuje kuckanje i masirati dijelove tijela, koristeći kombinaciju šakama i prstima ih aktivirati i otpustiti nikakve negativne, emocije ili energetskih blokada održati u roku”, kaže Danielle. „Ovo je jedan od mojih omiljenih rituala i može biti energiziranje praksa uključiti u svoju jutarnju rutinu ako želite povećati svoju vibracijsku energiju i osjećati uravnoteženo, lakši i fizički manje krut.”

Vruće nošenje lopte

Svi smo za nove ljepote savjete i trikove da se uključi u našu rutinu, a to jednostavno akcija stvarno umirujuće i opuštajuće za oči, pogotovo nakon dugog dana, prema Danielle. „S toliko‘vremena zaslon’ovih dana, naše oči nisu samo vrlo aktivan, ali su također zaslijepljen umjetnim svjetlom naših uređaja. Ako vježbati jogu, dodati ovaj do kraja svoju rutinu ili jednostavno prije spavanja”, kazala je rekao je.

load...

Evo kako to učiniti.

1. Sjediti ili ležati u udoban položaj, bilo na krevetu, podu ili na stolici. Donesite dlanove svojih ruku zajedno ispred vas i početi da ih trljati zajedno brzo, stvarajući trenje i toplinu. Brzo šalica ruke lagano, a zatim nježno mjesto grijane dlanove preko zatvorenih očiju. Udahnite duboko i uživajte u toplinu širi preko očiju, tamu nude dobrodošlu pauzu od svjetlosti. Ostanite u tom položaju nekoliko trenutaka, a zatim otpustite ruke i lagano trepere oči otvorene ponovo ili ravno na spavanje.

Svjestan Smetnje

Sve s „jede” u naslovu ima našu pažnju. Dakle, ono što je „svjestan prehranom” sve o?

Obrazlažući koncept, Danielle je rekao: „Naša moderna kultura radi velikom brzinom kako bi za nas da stane sve u, a kao posljedica toga, naše disanje, spavanje i navike u prehrani su počeli patiti funkcioniranje na stalnoj brzim tempom produktivan. Na mnogo načina, ali kontraproduktivno u drugima.

„Ako se krećemo kroz život prebrzo da bi osnovne tjelesne funkcije se pojaviti i usredotočiti se na previše stvari umjesto njih, prestali smo s radom u našem punom fizičkom i mentalnom potencijalu. To vrijedi u svako doba dana, ali je osobito važno gdje prehrane je uključen. Ako mi ne usporava kad jedemo, možemo završiti stvaranje više stresa i neravnoteže u tijelu, i bez obzira na to koliko „zdrava” hrana je, osjećajući se dobro ne će doći lako ili pojaviti samo jede kelj salatu.”

Evo za zdraviji budućnosti!

load...