Recepti čiste kože Wendy Rowe | HR.rickylefilm.com
Moda

Recepti čiste kože Wendy Rowe

Recepti čiste kože Wendy Rowe

Make up artist Wendy Rowe je recepte za jasan kožu

Ona je šminker Sienna Miller je na brzo biranje; što Wendy Rowe ne zna o dobivanju sjaj nije vrijedno znati. Evo, ona dijeli svoje savjete i neke ekskluzivne recepte iz njezine nove knjige, jedu lijepa.

Postoji li hrana koju bi bili sigurni da jesti svaki dan?

Nešto zeleno. Moram vidjeti zeleno na tanjuru ili u sok - to uvijek čini da se osjećam čist i zdrav. Hrana treba svjež izgled za mene žele jesti; Ne želim da se samo uvijek jesti smeđu hranu. Ako nemam povrće u nečemu, ne osjećam se dobro.

Ima li kakvih brzo popraviti namirnice koje ćete jesti prije, recimo, odmor, kada želite izgledati najbolje?

Laneno sjeme, uvijek ih ima u nekom obliku svaki dan - lan samo čisti sve van i čini koža izgleda svjetlije. Koromača i; Osjećam se dobro kad sam ga jesti.

load...

Vi letite puno za svoj posao, da li vi imati bilo koji avion preživljavanja hranu?

Nikad ne pijem alkohol u avionu, ikad. Pijem vodu s limunom u njemu, jer to pomaže svoje pH razine.

Ako postoji jedna stvar koju bismo svi trebali ništa iz naše prehrane, što bi to bilo?

Šećer. To nije lako i to čini se osjećate ćudljiva, ali ako je potrebno malo šećera, imaju plodove tako da je prirodno. Ja izrezati dolje količinu mesa sam jeo previše, i da sam se osjećala puno bolje.

Gdje se stajati na dijete?

Nikad stavio dodatan pritisak na mene - čim to učinite, vi ćete uspjeti. Ne volim rutine ili osjećaj kao da sam se javi se. Radio sam očistiti, ali uglavnom ne mogu naći da jede dobru, zdravu hranu je što radi.

Slika salata

„Smokve dodati dodir prirodne slatkoće, pružajući zdraviji alternativa prerađenih šećera, što može biti štetno za vašu kožu.”

load...

Služi dva

230 kalorija po osobi

100g burrata ili bik mozzarella

2 svježe smokve, četvrtine

2 velike šake raketa

1tbsp ekstra djevičansko maslinovo ulje

1tbsp balsamico octa

Svježi bosiljak, služiti

1. Break burrata ili mozzarelle u ugriz veličine komada i staviti u zdjelu sa smokvama. Dodaj raketu i dobro izmiješati kako bi sve ravnomjerno raspoređen.

2. Haljina u posljednjem trenutku, rominjanje preko maslinovog ulja i balsamico octa u cik-cak pokreta i raspršuju preko lišća bosiljka služiti.

Kale juha

„Nisam veliki obožavatelj Strogo‘Detox’dijeta, ali ja ne znam kad je vrijeme da se obuzdati prekomjerne potrošnje i‘jesti čista’- i to juha stvarno pomaže mi to učiniti je potaknuti hranjiva mi pomaže. Da se osjećaju kao da sam natrag na stazu, okusa nevjerojatna, ispunjava i radi na istoj razini iz sustava, sve dok hranjenja moje kože i vraćanje sjaj „.

Služi dvije

185 kalorija po osobi

1 veliki komorač žarulja, grubo usitnjene

1 poriluk, grubo usitnjene

1tbsp maslinovo ulje

1tbsp sirovo kokosovo ulje

1 luk, sjeckani

2 češnjaka, sitno sjeckani

1tbsp povrća juha

Prašak ili 1 povrća zaliha kocka

10 kelj lišće, velike stabljike

Uklonjena, grubo usitnjene

Pregršt špinata

Morska sol i crni papar

1tsp ribani muškatni oraščić, služiti

Prethodno zagrijati pećnicu na 200 ° C / 180 ° C, ventilator.

1. Staviti koromača i poriluk u pečenje ili za pečenje kositra, dodati maslinovo ulje i bacanje zajedno. Pecite u pećnici 15-20 minuta.

2. Otopite kokosovo ulje u velikoj tavi na laganoj vatri. Savjet u luk i češnjak, staviti poklopac na tavu i znoja oko 5 minuta ili dok luk je proziran i mekši.

3. Sipati 1,2 litara vode u posudu i doda se povrće Bouillon prah ili zaliha kocku. Savjet u pečenog koromača i poriluka, zajedno s pola raskomadanih kelj ostavlja. Začinite solju i paprom i dati sve promiješati.

4. Donesi na čir i ostaviti da se balon za 20 minuta.

Dodajte preostale kelj i sve špinat, a zatim pirjati preko

Srednje niske topline još 10 minuta.

5. Pustite da se ohladi malo, izmiksajte dok ne dobijete glatku u

Samostojeći mikser ili pomoću štapa miješalica. Podgrijati po potrebi i

Pospite muškatnim oraščićem služiti.

Pile Satay [/ b]

„Volim ovo jelo - kao i podsjećajući me na izlete u Tajlandu, to pomaže ispuniti me, je super ukusna i iznenađujuće za moju kožu.”

Služi dvije

449 kalorija po osobi

Za pilećih kos:

300g skinless pileća

Grudi, narezane na trake

100ml kokosovog mlijeka

1tbsp med

1-2tbsp umak od soje

Pregršt svježeg korijandera,

Sitno sjeckani

3 češnjaka, fino kockice

Prstohvat mljevene kurkume

1tsp kumin tlo

1 svježa crvena čili, deseeded i sitno sjeckani

Za umak Satay:

Pregršt sirovih kikirikija,

Zgnječen

Umak od soje 1tbsp

1/2tsp tlo kurkuma

1tsp dlan šećer ili med

1tbsp kokosovo mlijeko

Pregršt svježeg korijandera,

Sitno sjeckani

Prethodno zagrijati pećnicu na 200 ° C / 180 ° C, ventilator.

1. Ako koristite drvene kos (morate o šest), potopiti ih

U vodi za 20 minuta prije korištenja.

2. Stavite sve sastojke za pileće kos u veliku zdjelu i dobro kombinirati, masirati marinadu sastojke u mesu. Ako imate vremena, ostaviti piletinu marinirati oko 2 sata u hladnjaku.

3. Prijenos marinirane piletine trake na lim za pečenje i pecite u pećnici 15-20 minuta, okrećući ih na pola puta, ili dok kuhani (vidi savjet desno).

4. U međuvremenu napravite umak Satay. Stavite sve sastojke u zdjelu, dodajte žlicu vode i pomiješati pomoću štapa miješalica.

5. Provucite kuhani pileći traka na na kos i poslužiti s umakom Satay, bilo izlije preko piletine ili u posudu za porinuće.

SAVJETI

Ako želite, možete kuhati pileća komada u tavi za prženje na štednjaku ili na roštilj za 10-15 minuta ili dok kuhani putem i malo spaljena.

Pokušajte koristiti kozice umjesto piletine.

Fotografije: David Loftus

Glamour ponuda

Glamour čitatelji mogu kupiti Jedite lijepe (Ebury Press, RRP

20 €) za posebnu cijenu od 16 €, uključujući besplatan UK P & P. Do

Red, nazovite 01206 255 800 i citat 'Glamour16'.

load...