Kako se nositi sa sučeljavanjem na poslu s prijateljima ili s partnerom | HR.rickylefilm.com
Moda

Kako se nositi sa sučeljavanjem na poslu s prijateljima ili s partnerom

Kako se nositi sa sučeljavanjem na poslu s prijateljima ili s partnerom

Kako se nositi sukob (bez gubljenja S ** t)

Na poslu, 53% nas gubiti vrijeme ističući oko sukoba s kolegom - ali da li je tvoja karijera i privatni život, morate svladati „C” riječ. „Biti udoban sa stupnjem sukoba je ključ da bude uporan i osiguravanje da niste iskoristili”, kaže psihologinja Honey Langcaster-James. Dakle, krenimo.

Ako ste... Noj

„Izbjegavanje sukob uopce štete vaše samopoštovanje”, upozorava trener povjerenje Jo Slikar. „Suočavanje netko šalje pozitivnu poruku u sebi: moje želje i potrebe vrijede To je samopoštovanje.”.

Početak mali „posao na rubu vaše zone udobnosti”, kaže Langcaster-James. To bi moglo biti nešto pošalju natrag u restoranu, ili kaže ne na hladno pozivatelja. „Radi se o tome postupne promjene u Izjašnjavanje sebe.”

load...

Flip vaše misli Suočavanje nekoga = ih uznemiriti? Pogrešno. „Većina ljudi ne shvaćaju da je njihovo ponašanje utječe na vas”, kaže slikar. „Ako ne dati nekome priliku da se prilagodi svoje postupke, zapravo ste se nepravedno prema njima.”

Pripremite vaše otvaranje izjava „Sučeljavanje se ne radi o pobjede ili gubitka, radi se o rekavši kako se osjećate”, kaže slikar. „A za‘nojevi’, koja može biti najteži dio.” Držite ga jasno i sažeto - zapisati unaprijed ako je potrebno. „Počnite s činjenicama: to je situacija ili problem, a to je kako se osjećam zbog toga.” Tri ili četiri kratke rečenice dovoljno.

Ako ste... Mapa

Možete početi dobro, ali na prvi nagovještaj nespretnost, vi raspasti. „Mi panika da mi se pojavljuju agresivan i postao previše pomirljivo nadoknaditi”, kaže slikar. U istraživanju na Sveučilištu Columbia, volonteri su stavili u suprotstavljenosti, situacija i ljudi koji smatraju sebe previše uporan su opisani kao nije dovoljno uporan drugi.

load...

Ne ispričavati „Pokretanje rečenice s:‘Žao mi je, samo sam...’potkopava svoju poruku”, kaže Langcaster-James. Rješite kvalifikacije, previše. Ti nisi „malo zabrinut”, samo „zabrinut”.

Vlastiti osjećaji ne bi druge ljude u to, npr: „To nije samo mene - Znam Sarah osjeća isto.” „Ako želite poštovanje, preuzeti odgovornost”, kaže psihologinja Emma Kenny. „Tvoji osjećaji sami bi trebalo biti dovoljno da izazovu promjenu.”

Ponavljam svoje rješenje „Imate jasnu ideju o vašem idealnom ishod”, kaže Kenny. „Ako ste nejasni, ti si jednostavno ignorirati.” Držite donosi razgovor natrag na svoje rješenje. Reci: „Želim se usredotočiti na ono što učiniti...” ili „Kao što sam rekao, postoji način za nas oboje biti sretni.”

Ako ste... Umnoživač

Za vas, sukob se brzo pretvara u punom cvijetu sukoba. „Ako se naljutiti, ti otuđiti druge osobe”, kaže Kenny. „Ti diskreditirati sebe i svoju poruku. To bi moglo osjetiti katarze, ali to neće dobiti rezultat koji želite.”

Koristite „ja” izjave „Vjerujem” ili „želim” je učinkovitiji od „Uvijek to učiniti” ili „Nikad to učiniti.” „Ako se kriviti nekoga, oni se odmah obrambeni i, s druge strane, agresivni”, kaže slikar.

Držite se svoje točke „To je primamljiva da padne u‘kronološki tvrdeći’trap - gdje se početi odgajati prošlosti pritužbe pojačati svoj slučaj”, kaže Kenny. „Ali to uvijek osveti, a vi izgubiti iz vida svoj cilj.”

Slo-o-ow ga protkana sa žaljenjem pola sata nakon blow-up? „To je zato što je logično dio na prednjoj strani mozga je uhvaćen s emocionalnim dijelom”, kaže slikar. „Stvaranje pauza u razgovoru - slušajući dok netko završi govoriti i ponavljati ono što ste rekli povratak na njih ili samo govoreći:‘Dajte mi drugi da misle’.”. Oni osjećaju čuli; imate vremena za pustiti razlog preuzeti od emocija.

load...