Kako napraviti hrskav alge i gdje pronaći alge | HR.rickylefilm.com
Moda

Kako napraviti hrskav alge i gdje pronaći alge

Kako napraviti hrskav alge i gdje pronaći alge

Nećete vjerovati zdravstvene prednosti jede alge

Prošle godine, u Velikoj Britaniji prodaja alge porasla je za 125% nakon Jamie Oliver pripisuje mu dva kamena mršavljenja na njega. Prošli mjesec, Waitrose je objavio da je postao dostupan u trgovini zemlje. Koincidencija? Mislimo nije.

Oliver, koji je dobro poznat kao prvak zdrave hrane, voskom lirski o tome na Radio Times u rujnu prošle godine, komentirajući: „Mislio sam da alge je hipik, vječito stvari, ali su jeli naši stari alge Ima tovar joda i to je najviše hranjiv. Povrće na svijetu... To je kao dinamit - vlakna, hranjive tvari, svi minerali, pomagala probavu - nevjerojatno „.

I ispada da nije u redu.

Postoji oko 650 sorti jestivog alge koje rastu na britanskim obalama i zdravstvene prednosti toga stvarno su ogromne. Osim što je Oliver rekao, to je odličan izvor bjelančevina, regulira krvni tlak, sadrži klorofil koji smanjuje glad i bori upala, a ima višu stopu vitamina C od naranče. Također se događa samo da je jedini biljni izvor vitamina B12 ima iu nedavnom istraživanju, koje je provedeno na Sveučilištu Newcastle znanstvenika, utvrđeno je da jede ona može smanjiti stopu apsorpcije masti za oko 75%.

load...

Bogata antioksidansima, cinka, magnezija i omegas, to je također detoksificira kožu, povećava hidrataciju i potiče obnovu stanica.

Dakle, kako ste ga uklopiti u svoj dnevni prehrani? Svježa morska trava je već popularan u mnogim restoranima, ali ako ste naručivanje „hrskav alge” iz kineske takeaway (koji, više nego često ne zapravo pržene isjeckan kupus - Žao mi je, dečki) ili jede miniscule pramenove Nori na sushi, to je trenutno ne konzumira u prosječnog kućanstva. Vrijeme za promjenu.

U nastavku smo naveli devet jednostavnih načina na koje možete jesti slano stvari. Stock ormariće! Vidimo se u redu na Waitrose.

Salate

Alge je potpuno ukusna u salatama, posebno u azijskim inspirirani salate. Kombinirajte s nizom različitih sastojaka i zavoje.

Curries

Alge je sjajan dodatak u curry li kuhati ribu, meso ili vegetarijanac na temelju jednog.

load...

Sendviči

Da stvarno. Koristite ga kao sendvič punila i ukrasiti sa susamom.

Rezanci ili tjestenine

Kelp rezanci su vrsta morskih algi tjestenina i ide jako dobro sa stir-fries, ramen ili hrskavih tjestenina salate. Alternativno, probajte ga dodate na ribe na bazi tjestenine receptima kao što su kremasti lososa za malo uviti.

Iz turšije

Kiseli alge je nevjerojatno jednostavan za napraviti, jer zahtijeva većinu sastojaka koje vjerojatno već imate u svom ormaru, kao što su soja umak, ocat i ulje. Možete pronaći bezbroj recepata na Googleu.

Riba

To nije raketna znanost da alge prirodno ide jako dobro uz ribu. Probajte kuhanje s voli od tune ili bilo bijele ribe. Pržena ili mariniranjem.

Domaće Pržena alge

Napravite ga sami i to će biti puno zdraviji od naručivanje iz takeaway.

Juhe

Alge je ključni sastojak u miso juha, ali ona također ide dobro u dosta drugih.

Čips

Alge čips su tako super jednostavan za napraviti. Izrežite alge gore i pecite. Vi ne morate čak ni bilo koje ulje.

load...