Je li čista Jelo nezdrav? | HR.rickylefilm.com
Moda

Je li čista Jelo nezdrav?

Je li čista Jelo nezdrav?

Evo upravo razlog zašto trebate ignorirati #CleanEating

Shannon Kelly White preuzima ovog wellness pokreta. A slatkiš svoje dupe u narednih tjedan dana

Upoznajte Shannon. Zdravstveni i recept bloger koji je oko kao daleko od „sveca tossbag hrane” (njene riječi) što je više moguće. Ona pije, jede hamburgere i priključaka čokoladu na prigodu. Njezin blog, Shannon Kuhinja je najzabavniji, najprljavijem foodie stranicama ćete ikada doživjeti (vjerojatno). Bonus: ona ima ukusno, ne-moći receptima. Ona je medicinska sestra u bolovi od studiranje za magisterij u prehrani s osobnim iskustvom kako hrana može transformirati svoje tijelo: „Nakon smanjenje šećera i obrađuje s ** t pod nadzorom mog liječnika, brzo sam otišao iz potrebe jajnici kao neuspjeh kao par Crocs u biti tako plodna sam proizveo mali ljudski slučajno.”Ovdje, ona uzima na taj označiti ona želi bi sklupčati i umrijeti...

„Internet Stroj nam je toliko dao: 24-satni vijesti, divan koza video, obrva tutoriali koje se obrva od Pamele Anderson oko 1996 Bert oko zauvijek i fotografije Jamie Foxx„s penisa. Također je dao neke od nas orthorexia, koji je opsesivno ponašanje oko zdrave prehrane. Kretanje online minsko polje koje je „wellness” je teže nego pokušava prikriti svoje bradavica erekciju nakon gledanja navedenu Foxx D ** k-pic. „Čista prehrane” je muddiest bojno polje, jer njegovi zagovornici ne mogu ni dogovoriti što je, dovraga to. Moglo bi se reći da je sok je ljekovit, a drugi će vas upozoriti s njega jer je puna šećera. Nešto se sve čini da imaju zajedničko - osim uskoj platformi i sklonošću za piti iz kokosa - je besmisleno izjava da „to nije dijeta, to je stil života”. Hmm, ne smijete jesti određene namirnice, stoga je af ** kralj dijeta, prijatelju.

load...

Čista jedu blogeri izbjeglo spomenuti riječ „dijeta” je nemilosrdan predanosti i otuđenja izraz „wellness”. Wellness gmizati na nas poput dlakave podlogom, znojna horndog u klubu: potajno i motiv da nas vijak. To je milijardu dolara industrije prodajom dodataka, „superfoods”, knjige i oglašavanje. Očistite jede počeo da se vlak u Velikoj Britaniji u 2013. Godini, kao i zdravstveni gurui pucao na društvenim medijima, brzo prikupljanje sljedbenika i infiltracije naše novosti poput nezaustavljive pobunjeničke snage atraktivnih narcissists. Mnogi su potpuno nekvalificiran ponuditi prehrambene savjete, i to je problem s čistom prehranom: to je muddling istinu o hrani.

Britanska nutricionistička udruga mršti na čistom prehranom jer nije utemeljen na dokazima i uzima u krajnosti kada eliminira cijele skupine hrane. Čišćenje prehranom savjet varira mahnito, ali često potiče iskorjenjivanje glutena i mliječnih proizvoda iz prehrane. Ovih dana, netko reći što jesti tjesteninu je kao reći im što želite udaranje male pse za zabavu: to je šokantno i te bi trebao znati bolje. Neki wellness blogovi dati osjećaj da glutena je Putin hrane: ne razumijem točno kako i zašto se to radi na način da ne, ali ti si prilično siguran da je loša vijest i trebali dati ga u širokom luku. Ali ako gluten je tako strašno, zašto se ne bude zabraniti nutricionista i nutricionista? (Osim ako, naravno, imate dijagnosticiran alergiju ili netoleranciju).

load...

Šećer, AKA jestivo heroina, još je jedan zlikovac. Šećer je poslastica, svi smo dobili to, a ograničavajući dodanog šećera je samo zdrav razum i podržan od strane nutricionista. No, neki rezanci su ga uzimati previše daleko i reći da smo strogo ograničiti voće. VOĆE. Kada je voće postalo poslastica ?! Ako mislite da je banana je nezdrava, možda želite provjeriti svoje čelo jer sam prilično siguran da je penis tamo.

Ove vrste ekstremnih dijeta su privlačni jer su obećanja i ponuditi nadu. Zdravlje blogeri bi senzacionalne tvrdnje spasenja, od obećava blistavu kožu i vitko okvir za liječenje raka. Zagovornici Clean-prehrambena često se oslanjaju na anegdotalnih dokaza i izjave da podržavaju njihove tvrdnje: „Meet Cheryl! Cheryl koristi se mast - magarca mogao usporediti Clydesdale a. Bilo penis u radijusu od 10 metara pretrpio hitnu erektilne disfunkcije jer joj ugrožena fizičkom stanju, sve dok se nije počeo na našem programu. Sada je vruće, a udaranje off toliko čvrsta, kvaliteta d ** k je morala kupiti bat. Mainstream prehrana je manje seksi, ali ona se temelji na savjet stručnjaka, razvio iz bezbroj znanstvenih istraživanja. Ne samo Cheryl.

Neki blogeri su napravili pretjerane tvrdnje, kao što je pao Belle Gibson - čiji uspješan blog The Whole Kuhinja se temelji na priči o liječenju svoju raka kroz prehranu. Problem je bio, nikada nije bila puna raka: ona je samo puna s ** t. Naravno, postoji veza između prehrane i bolesti, a kao medicinska sestra sam ga vidio izbliza u bolnici. Ali ta veza ne znači da je hrana uzrok / liječi sve bolesti ili osuđuje / jamči zdravlje. Davanje svoje tijelo i hranu koja mu je potrebna je neophodna za dobro zdravlje, ali ne „treba” matcha prah i ne možete izliječiti rak s hranom.

Osim što se temelji na pseudoznanosti, čiste prehrane mogu učiniti da se osjećamo loše zbog izazivanja krivnje o našim izbor hrane. Smetnje hamburger može ostaviti osjećaj prljaviji nego to vrijeme imao šator seks na tri dana Glastonbury i proveo sljedeći dan vonja na oštar loptom mrvice i kajanja (govoreći iz iskustva). Moralistički dodatno značenje pojma, pomiješana sa svojim često složene recepte uključuje skupe sastojke, hrani osjećaj da čiste prehrane je elitni sport i antipatičan oblik jedne upmanship. Vidio sam čist-prehrambene recepte koje zahtijevaju pčelinji pelud. Da, pelud.

Znanstveni savjetnik Dr. Tim Crowe razbija fenomen: „Čisto prehranom je moralna, elitističko presuda na hranu - to ima malo veze s njegovim prehrambene zasluge. On služi malo koristi u promicanju dobre prehrambene navike i samo dodaje na Nepotrebno zbunjenost i tjeskobu o hrani. Moram vole pravi stručnjak dishing oglas ** k-punch. Poznati wellness blogeri, kao što su Hemsley sestrama i Ella Mills (aka Neodoljiva Elle), ulažu velike napore da se distanciraju od čistog prehrane kao ona postaje prljava riječ među stručnjacima. Ella je nedavno očistio svoju web stranicu spomenu čistom prehranom nakon što ga prepoznaju kao hir je to.

Dakle, ako je čist jelo je sranje, zašto ljudi izjavljuju da osjećaju bolje na tim dijetama? To bi bilo jer smo značajno povećao svoj unos voća i povrća. Trenutno, 85% odraslih ne jedu 5+ obroka dnevno preporučene od strane British Dietetic Association, koja je, usput, potpuno se može obaviti bez na dijeti i bez dugme o tome.

U mojim istraživanjima o prehrani, naučio sam da je potrebno da se zaustavi overthinking hranu. Zdrava prehrana je vrlo jednostavna. Dr. Crowe savjetuje: „Držite se osnove imaju puno hrane različitim od svježeg voća i povrća, visoko u biljne hrane, blizu svoje prirodno stanje. Voće, povrće, žitaricama od cjelovitog zrna, orašasti plodovi i sjemenke su kamen, a zatim nemasno meso, riba i mliječni proizvodi, ako ove namirnice složiti s tobom. Od tamo, uključuju namirnice koje ćete uživati ​​u okusu te dodati više raznolikosti i uživanje u svom jelu, bez osjeća potrebu da se u potpunosti zabrani ili proganjati preko bilo kojeg hrane ili hranjiva. To je kao jednostavan (i teško) kao taj.

Vrijeme je da nam je čisto jedenje napraviti jedan. To nam je čak okrenuo protiv kruh, zaboga. Ono što je kruh ikada učinio nikome (osim onih siromašnih coeliacs)? Nije li obrisao gore curi žumanjak naših jaja bez pitanja, vrijeme nakon vremena? Volio bih vidjeti da samozadovoljan b ***** d avokada se taj zadatak na; njegove ovlasti žumance apsorpcije su smiješno. Ti nekvalificirani zdravlje guru doodlebugs na internetu mame nas s obećanjem zdravlja i savršeno tijelo, ali oni brbljanje u pseudoznanost i propagiraju obsessiveness oko hrane. Dakle, pred vama se kazniti za jelo tjesteninu ili povremene biskvit, ne zaboravite da vi ne trebate „jesti čist” da budu zdravi. Vi samo trebate jesti povrće. Odbijanje dijeta ne znači odbijanje zdravlje ili vruće značajke. To znači slobodu.”

Tipičan dan foodie za Shannon, prema njezinom insta

„Razumijem to izgleda kao tužna doručak, ali to je prokleto ukusno i tako prokleto brzo da dajem upravo nula f ** ks.”

Zelena smoothies: Ja ih imati na redoviti povećati svoj unos povrća i ne može biti jednostavnije.”

„Kuhano f ** k out nekih pilećih kostiju s shitloads ljekovitog bilja i začina.”

„Halo, čokoladni kolač. To je pšenica-free i ima zdrave sastojke. Ali to ima šećera? Naravno, to je kolač „.

„Imao sam vrlo malo f ** ks dati ovu večer, pa sam šlag na to iz nove kuharice po @yummololaberry.”

Nekoliko recepata iz moje hrane blog, Shannon kuhinji.

Doručak

Dobro jutro pita od jabuka

Noć prije, miješati to s ** t zajedno u zdjelu:

Sastojci
• 1 ribana jabuka
• 30 g valjanog zob
• 1tsp Chia sjemenke
• 1tsp meda
• ⅛tsp tlo cimeta
• 125 ml kokosovog mlijeka (ili normalno mlijeko)

Način

Sljedećeg jutra, kada si prgav, sve što morate učiniti je dobiti zdjelu iz hladnjaka i posuti na:

• Mala šačica slomiti,
prženi Macadamia nuts
• 1tbsp dehidrirani kokosa
• malen posipati muškatnim oraščićem

Ručak

Mango i janjetina salata

Okus kombo snova, pravo na ovaj način:

Sastojci

• Nekoliko pregršti beba špinat i rakete (ili zelenila po svom izboru)
• 1 mali mango, izrezati u male komadiće • ½ male avokada, izrezati u male komadiće • 1tbsp mekan perzijski feta, izrezati na komade
• 100 g kuhane janjetine, izrezati na komadi • uprskati balsamico octa MethodGive sve od tih sastojaka na bacanje od života i jesti.

Užina

Med i Nut barovi

Prvo, masti i linija pladanj za pečenje, a zatim se:

Sastojci

• maslac od kikirikija 250g
• 175g med
• ekstrakt vanilije 1tsp
• pčele penis u sol
• 50g napuhan riža

Način

Pop maslac od kikirikija i med u posudu i rastopiti na laganoj vatri. Iako je sve toplo i curi, umiješajte vaniliju, sol i napuhan riža. Pritisnite smjesu u lim tako da je lijepo i ravna, onda je to udarac u hladnjak na sat vremena. Ta-dah.

Večera

Jednostavno-kao-F ** k losos i riža

Sve što trebate učiniti jest kombinirati:

Sastojci
• Kuhana smeđa riža (ja koristiti oko 80g, ali idu orasi)
• U kuhani losos file, (ispeći ili ispržiti ga)
• U shedload povrća (volim brokule, paprike, mrkva, luk i špinat, ali koristite ono što vam fantazija) koji su prženi u češnjaka i ulja

Način

Da bi se to od s ** t se izvrsno, sipati u sok od pola limuna, nekoliko kapi sezamovog ulja i posipati od pinjola.

load...