Zdrava prehrana - naš pisac Amy Abrahams dijeli svoje savjete za početak i ono što je vruće za jelo upravo sada | HR.rickylefilm.com
Ljepota

Zdrava prehrana - naš pisac Amy Abrahams dijeli svoje savjete za početak i ono što je vruće za jelo upravo sada

Zdrava prehrana - naš pisac Amy Abrahams dijeli svoje savjete za početak i ono što je vruće za jelo upravo sada

Razgovarajmo zdravu prehranu

Dakle, imam neki prodrmala razbijanje vijesti za vas - zdravom prehranom čini da se osjećate dobro! Znam, roman, zar ne? Pravo. Koji je razlog zašto ja nemam pojma zašto su mi tako dugo prihvatiti i napraviti stvarnih promjena u mom životu. Uvijek sam bio relativno zdrav, ali skloni pomodan dijeta, tost comas i šećera binges (helloooo, čokolada gumbima!), Ali sam na kraju dobio ozbiljno o tome. To ne znači da se opsjednuti, gladni ili izbacujući čitave skupine hrane - umjesto toga, to znači izbor puno prirodnih sastojaka, smanjuje šećer, prigristi razumno i pametnim odlukama većina vremena. Rezultat? Osjećam se puno bolje nego što sam učinio prije nekoliko mjeseci - a čudno je, zdraviji jedem, manje sklon sam posegnuti za „loše” stvari. No, ključna stvar je da volim hranu, što je razlog zašto sam sada na misiju kako bi pronašli odlične proizvode i sastojke kako bi me osjećaj sretan i zdrav cijelo vrijeme. Dakle, u sljedećih nekoliko mjeseci, ja ću biti dijeljenja prehrambene delicije sam ljubiti upravo sada - i to bi bilo sjajno da znaju svoje hrane favorita previše, pa cvrkut me na @Amy_Abrahams podijeliti svoje savjete.

Odskočiti loptice i LoveRaw barovi

Zauzet dana, dugo vremena, puno druženja i rastući polumaratona navika znači da sam uvijek u potrazi za zdrave grickalice. To su dvije marke ja ne mogu dobiti dovoljno od sada. Za Bounce lopte, postoji osam vrsta koje možete odabrati (sve bez glutena), i branje favorit je tako teško kao branje svoj omiljeni dijete. Ali, ako sam morao, Coconut & Macadamia proteina Ball apsolutno stijena moj svijet (oh, i bademovo proteina loptu. I kasu & orahom.). Kokos i makadamija snaga lopta sadrži mješavinu macadamias, indijski oraščić i visokokvalitetnih proteina sirutke da vas energijom za dobi i ukusno. Savršeno za iskakanje u svoju torbu kada ste u pokretu. Odskočiti loptice, 1 € svaki bouncefoods.com

load...

LoveRaw Organske barovi su novije otkriće i sada nagomilati kad god ih vidim (iako oduprijeti ih jednom sam ih stavio u moj rad ladici je izazov.). Gluten-, wheat-, soy- i mliječnih-free, to su puni zdrave sastojke, jam-upakiran sa hranjivim tvarima i vitaminima, i okus apsolutno nevjerojatna (možete reći da ih volim ?!). Kakao & Maca je moj najbolji odabir upravo sada. Ali ja sam u osnovi rade svoj put kroz sve njih. LoveRaw Organske barovi, 2 € svaki eatloveraw.com

SavSe Smoothies

Svi govore o sokovima upravo sada - i tu je dobar razlog za to. Pun veličanstvenih prirodnih okusa i tijela-hearting sastojaka, sokovi su odličan način kako bi se dobili svoj pet na dan. No, ono što čini SavSe Smoothies pogodno je da oni izrađeni od svježe iscijeđene povrća i voća, dodao bez šećera, konzervansa, boja ili voda, te se ne pasterizira, što znači da su svi oni nevjerojatna-za-vas hranjive ostati točno gdje vas želim ih (u sastojcima. I onda, naravno, u vas.). Kad GLAMOUR dobio uzorak, svi su imali svoj osobni favorit, ali za mene je super zelena (brokula, kruška, špinat, kelj, kivi, limun i banane) dobio prvu nagradu. 250ml boce od 1 € savsesmoothies.com

load...

Tahini

Ovaj popularni bliskoistočna sastojak napravljen od tla sezam je ključna komponenta humusa (koji volim), ali sam počeo koristiti tahini na vlastitu previše u salatama, s tunom, u zavoje, na raženog kruha, s hrpe stvari , u osnovi. To je dobio jak okus, tako da ne morate koristiti toliko o tome, te je visok izvor proteina, vitamina B, kalcija, bakra i magnezija - sve super za jačanje energije i neophodni za jake kosti i zdravo srce. Možete ga kupiti od većine supermarketa - Sviđa mi se ovaj jedan iz Meridian - Kupio sam ga za samo 1 € i to traje godinama.

Povrće spiralizer

U redu, ne hrane toliko kao gadget igra-mijenjanje u kuhinji! Ako netko od vas, slijedite me na Twitter, možda znate da sam veliki fan blog Neodoljiva Elle (koja je također samo objavio novu aplikaciju - ići dobiti ga, to je pun nevjerojatnih receptima). Dok sam uvida blog, JA je došao preko ovaj zadivljujući antene koja koristi tikvica „rezance”. Iako postoji nekoliko načina na koje možete napraviti tikvice tjestenina (ne zaboravljajući jednostavno pomoću noža i ima puno strpljenja), Ja googled „povrća spiralizer” i dobio novi stroj na eBayu za 20 €. Ona ima tri različite oštrice kako bi dobili razne oblike, te je jednostavan za rad i čisto. Sada sam ga koristiti skoro svaki dan s nizom povrća (evo me miješanje s tikvicama i mrkvom - rock'n'roll stvari, znam). To je odličan način da poboljšate svoj povrće unos, a rezanje dolje na ugljikohidrate ili pšenice, a ako ostavite tikvice malo al dente, to je nevjerojatno koliko su slični tekstura je na redovite špageta.

Za više foodie chat i slike, slijedite me na Twitter i Instagram

load...