Koje su prednosti spiralizing?

Doduše, prvo mislili spiralizing bio samo još jedan hir kad je čist prehrane brigada neumoljivo Instagrammed pakao iz courgetti ali sa supermarketima sve čarape pre-made spiralized povrće, mi smo svratiti na činjenicu da je definitivno ovdje da ostane.

Za one koji ne znaju, spiralizer, izvorno osmislio Japanaca je kuhinja uređaj. To kriške voli od mrkve, krastavci i tikvice u dugim tankim trakama koje se koriste u svim vrstama salate i jela.

Gadget je dugo imala veliku zvijezdu sljedeći uglavnom zbog činjenice da je to jednostavan način da se zamijeni ugljikohidrata, ali u posljednjih nekoliko godina je postignut mainstream uglavnom kroz utjecaj blogera.

Ali Maffucci, autor Inspiralized, napravio joj ime po svom blogu posvećenom tehnici. Ona je slavno izgubila 11 kg (24 funti) u tri mjeseca zamjenom tjestenina, kruh, krumpir i riža s spiralized povrća. Zdrave prehrambene gurui Hemsley & Hemsley su izdali svoj spiralizing stroj i blogerima, uključujući Neodoljiva Ella i Madeleine Shaw koristiti tehniku ​​u bezbroj recepata.

No, ono što zapravo su prednosti uključivanja spiralized povrća u svoj plan prehrane? Zašto ne samo kuhati slatki krumpir umjesto narezati ga? Sjeli smo sa nutricionističkim i Piccolo Ploče suosnivač, Bella Awkwright saznati. Evo, ona navodi zašto svi možemo imati koristi od ove tehnike:

• Spiralized povrće prirodno niska u kalorija, malo ugljikohidrata, malo šećera, vlaknima i neobrađena. Ugrađivanjem u svoju prehranu, ne samo nudi bogatstvo zdravstvene prednosti, ali može pomoći u održavanju stalan težinu.
• Mnogi spiralized recepti koristiti sirovo povrće, tako da ljudi automatski se potiče da ih jesti u prirodnom stanju. Konzumiranjem povrća poput mrkve, tikvica, cikla i slatkog krumpira sirovo, prehrambenih vlakana i vode se zadržava, koji ne samo da pomaže vam držati sitima duže i održavati energiju, ali i čuva vaše probava redovita.
load...
• Spiralizing potiče ljude da se više eksperimentalna i svestran sa svojim povrća što zauzvrat čini jedu veće količine povrća više povjerenja. Sa tako mnogo recepata knjiga posvećena isključivo na tehniku ​​spiralizing, to je vrlo lako za pronaći jela koje volite jesti.
• Spiralizing je nevjerojatno brz. Za one koji rade prekovremeno i ne osjećaju kao što je kuhanje, kada dođu kući, oni mogu imati hranjiv obrok u nekoliko minuta. Uz dobru spirilizer kao što cjedilu Atila Hildmann modelu, možete narezati cijelu zdjelu courgetti u manje od 2 minute.
• Spiralizing može biti vrlo korisno za one koji imaju hrane osjetljivosti ili se pretplatiti na vegansku, bez glutena ili vegetarijanske prehrane. Tjestenina je baziran hrane pšenice, tako i za one s dijagnozom stanja kao što su celijakija spiralising povrće nudi jednostavan i zdrava alternativa.

Trgovina naš izbor najboljih spiralizers u nastavku:

Elektronska jedan

Kada je u pitanju kuhinja naprava te dvije stvari sam ih trebate učiniti je isporučiti ono što obećavaju i lako se čisti. Morphy Richard Spiralizer Express krpelja oba polja.
Stroj dolazi s dvije opcije oštrica i stvara bilo vrpce ili špagete u sekundi. Vi jednostavno gurnuti odabranu povrće (volim se koristiti tikvice, mrkva, krastavac ili slatki krumpir) dolje padobran hrane pomoću klip i to sve skuplja u izmjenjivi zdjelu.
Svi dijelovi se lako može ukloniti kako bi se oprati, a kada ga želite pohraniti daleko u ormaru svi oni kompaktni zajedno.
Činjenica da je elektronički znači da je najmanje tri puta brže kako bi vaš povrće i jer stroj je relativno teška, ne morate brinuti da će kliziti oko - nešto sam pronašao neugodnost s bezbroj ručnih modela.
Dakle, ako vam ne smeta trošenje malo više novca, želite uvesti više povrća u prehranu, a želite nešto brzo, jednostavno i učinkovito - to je spiralizer trebali ulagati u to je jedan od najboljih elektronskih one van. Tamo.
Morphy Richards Spiralizer Express, 49 €, Morphy Richards

Sve-specijalista: cjedilu Atila Hildmann

Cjedilu Atila Hildman je fantastičan all-round spiralizer.
Ona dolazi s nizom lopatice, tako da možete odabrati širinu svojih rezanci i igrati s oblicima, ovisno o željeni oblik.
Noževi paket uredno u ugrađenom izvlačenju, tako da ne morate da se do dodatni kuhinjski prostor, a uređaj je nevjerojatno jednostavan za korištenje zahvaljujući ručni rotator koji vam omogućuje da podesite aparat za rezanje na duljinu vašeg povrća.

Cjedilu Attila Hildmann Spiralizer, 34 €, Amazon

Funkcionalna on Cuisique

USP je Cuisique modela je da prikuplja rezanci jednom spiralized u lonac za razliku od mnogih svojih konkurenata. To
značajno smanjuje nered i čini ga brže baciti svoj povrće u salatama ili topla jela.
Cuisique Spiralizer, 30 €, Amazon

Jeftino: Lakeland

Više naporan rad spiralizer, u Lakeland je inox ručni ribež može biti teže raditi, ali ne može pobijediti vrijednost za novac kada je cijena oko 3 €.
Ne možete mijenjati veličinu rezanci i to ne radi tako dobro na oštrije povrća, kao što su slatki krumpir, ali to je veliki uzor kako bi dobili uvod u spiralizing s. Ako ti se ne sviđa, ne će izgubiti puno, hoćeš li?
Dostupna u Lakeland
trgovinama

Jednostavan rešetki: cjedilu 1 komad Spiralo

Ovaj model je okomita za razliku od mnogih drugih koji su vodoravno. To ga čini jednostavnije spiralize što možete podnijeti veći pritisak zbog činjenice da će se rotirajući povrće protiv noža odozgo.
Cjedilu Spiralizer, 23 €, Amazon