Čisto jelo Alice govori o zdravlju, fitnessu i njenoj novoj knjizi | HR.rickylefilm.com
Ljepota

Čisto jelo Alice govori o zdravlju, fitnessu i njenoj novoj knjizi

Čisto jelo Alice govori o zdravlju, fitnessu i njenoj novoj knjizi

Čisto jelo Alice govori novu knjigu i što ona zapravo misli o terminu „čiste prehrane”

Glamur Ljepota festival govornik otvorio je o svom novom recepata, kako je ostaje motiviran i za zatezanje protiv „čiste prehrane”.

Fitsagrammer i Glamour Ljepota festival zvučnik Alice Liveing ​​nije prosječna 23 godina. Ona je najprodavaniji autor, glazbeno kazalište diplomski, kvalificirani osobni trener i ponosni osnivač fitnes Instagram blog Clean Eating Alice.

Nakon krećemo na svom putu do zdravlja i kondicije prije samo dvije godine, Alice je postala društveni mediji elektrana s više od 500.000 Instagram sljedbenika. Njezine dnevne postovi se sastoje od teretana rutine, motivacijska citati i najviše insta-dostojan hrane pločama koje smo ikada vidjeli. A njezina nova knjiga, dobro jesti svakodnevno, vaš korak-po-korak vodič za stvaranje one točne jela u vlastitoj kuhinji.

load...

U samo nekoliko tjedana, Alice će nam se pridružiti na Glamour Beauty festivala u subotu 11. Ožujka u 4.45pm s kolegama wellness stručno Madeleine Shaw (koji je nedavno najavio svoj prvi trudnoće) ugostiti poseban govor o tome kako „jesti sami lijepa ”.

Rezervirajte svoje ulaznice na ljepotu festivala ovdje kako bi osigurali svoje mjesto na razgovor.

Uhvatili smo se s Alice razgovarati o svojim novim receptima, kako je ona ostaje motivirani i što ona stvarno misli izraza „čist prehrane”.

Ti si nova knjiga, dobro jesti svakodnevno, je u grafikonu Sunday Times bestselera više od dva tjedna, čestitke! Jeste li uvijek bili dobri jesti zdravo?

Ne definitivno nije, to je bilo nešto što sam morao raditi nevjerojatno naporno. Počeo sam vršiti izmjene, kada sam bio na fakultetu i ušao u kuhanju tada. Kroz to sam nekako razvio naviku da jede dobro i da je na neki način u mom treningu - Bio sam trening učiniti glazbeno kazalište pa sam plesala svaki dan. To je stvarno fizička vrsta stupnja. Tako je sve samo vrsta potekla od toga stvarno.

load...

Kako se čuvati sebe motivirani?

Ajme meni, puno različitih načina. Koristim društvene medije kako bi stvarno pomoć mene zadržati motivaciju s mog putovanja. Ja napisati par slika svaki dan da me motivira i da bi me inspirirao da zdrava jela i tako da, društveni mediji pomaže.

Isto tako, ja sam bio postavljanje mnogo cilj i raznolik te ciljeve ovisno o tome što radim. Na primjer, ako imam fotografiranje ili ako idem kroz fazu održavanja, puno različitih razloga. Imam kratkoročne i dugoročne one - ja ne samo vrsta reći želim izgubiti „x” iznos od čekanja. Ja se odmaknuti od gledajući estetskih ciljeva i pogled na više praktičnih stvari, tako da mogu poboljšati moje fizičke sposobnosti i moju prehranu previše.

Dakle, imate 100 novih recepata u svojoj najnovijoj knjizi, kakvi su vaši top tri favorita?

Volim puno slatkih poslastica na leđima - moja javorov sirup francuski tost je apsolutni pobjednik. To će vjerojatno biti tamo s mojih favorita. Odlično je.

Također volim ljepljive gradu Harissa kozice i onda postoji nekoliko varijacija stvari koje su slatki krumpir tamo, što mislim da je tako jednostavan obrok.

Sve varijacije u tu nevjerojatna okus i oni su tako jednostavno jelo za pripremu. Osjećam se kao da su stvarno pristupačni jela za svakoga tko želi dobro jesti.

Kao što možda znate, došlo je takvo usporavanje u odnosu na pojam „čista prehrane”, nedavno je - što to znači za vas, a ne vi požaliti odabiru svoje ime?

Gle, kad sam prvi put počeo nisam imao pojma o tome što negativne konotacije vezan za pojam „čistom prehranom” bili i nikada nisam shvatio što je zapravo stvarno znači. Dakle, za mene je to bio strši vrlo osobni izbor riječi koje sažeti ono što sam želio učiniti na moj način ishrane. Očistite ga malo, ukloniti sve procesne smeće i, zapravo, razviti bolji odnos, više uravnotežen i zdrav odnos s hranom i to je ono što ja radim.

Ne vjerujem u ograničenja. Ne vjerujem u rezanje ništa iz moje prehrane. Ne bih se zaključati zajedno s pravom vrlo restriktivne čistom prehranom kao takvog. Jako sam zaključno sa svime što sam jesti i nadam se da moja publika zna da nikada ne treba pridavati oznake na hranu ili razviti tjeskobu određenih namirnica. Upravo sam vježbati vrlo zdrav, zdrave prehrane. Ja još uvijek uživati ​​u loše stvari poput čokolade i sladoleda i ni u kojem trenutku ću ikada reći da ne možete imati ove ili pokušati ograničiti sebe iz njega na sve. Tako da je očito [čiste prehrane] ima negativnu konotaciju, ali Pokušavam se usredotočiti na određen jer postoji dobre strane za to previše.

Ali ne bih izabrao [ime] sad da sam znao, neopreznost je divna stvar.

Koji je Vaš omiljeni obrok u danu?

Doručak sigurno. Volim jaja, jaja ionako za doručak.

Da li ste ikada varati dana? Ako je tako, koliko često i što je vaša omiljena stvar za jesti?

Ne, JUS jesti i kada. Ja sam malo bolje ako imam fotografiranje i stvari dolaze gore, ali ako ne znaš, uživam stvari koje sam stvarno uživati ​​jede u umjerenim i uravnotežen način. Ja apsolutno ljubav sladoled, to ne znači da ću ga jesti svaki dan, ali to također ne znači da nikada neću ga ponovo imati. Upravo sam ga povremeno i kad sam ga ja volim. Tako sam probati samo to učiniti na taj način i pronaći svoju vlastitu ravnotežu sa stvarima.

Ti si također vrlo mnogo u fitness, kad si počeo raditi van?

Da, počeo sam trening u isto vrijeme kao što sam počeo jesti dobro i nešto više od godinu dana sada, postao sam kvalificiran da bude osobni trener. Sada sam u teretanu svaki dan, jer to je moj glavni posao pa vidim klijentima na dnevnoj bazi. Ja sam vrlo strastveni o tome, ja sam trenirati i ja trenirati svoje klijente. Imam stvarno dobro razumijevanje o tome kako trenirati nekoga dobro - ja stvarno volim.

Koliko je važno što misliš da je raditi i dobro jesti u isto vrijeme?

Mislim da je važno da shvatite da ne možete van trenirati loše prehrane. Dakle, u idealnom svijetu bih imati nekoga tko dobro jelo i vježbanje u jednakoj omjeru tako da oni imaju dobar balans dva da biste dobili najbolje rezultate i osjećati najbolje.

Što će biti vaš glavni savjet za nekoga tko je novi u zdravlje i fitness svijetu, ali stvarno želi započeti trening?

Rekao bih da stvaraju zdrave navike. Često ljudi početi na zdravlje i fitness putovanje i napraviti drastične promjene u prehrani ili na njihovu obuku i onda oni imaju tendenciju da se uglavnom otpasti bandwagon. Dok ja vjerujem u male promjene svaki dan, tako male stvari kao što su radili 30min hoda umjesto da se autobus, mijenjanje doručak ili stvaranje zdravog ručak da se na posao svaki dan - ostvarive ciljeve tako da netko ne osjeća kao da si što drastične promjene. Onda su oni u mogućnosti u malim načina za remont navike da ste izgradili tijekom vremena.

Spomenuli ste da je studirao glazbenu dvoranu na sveučilištu. Je li to nešto što i dalje želite nastaviti?

Da, tako sam turneji po Velikoj Britaniji s glazbenim godinu dana odmah nakon što je diplomirao na sveučilištu. Otišao sam na putu za Annie The Musical Craig pir Horwood - To je super. A onda sam završila da je prošle godine u svojoj prvoj knjizi (The Body Biblija: Osjetite Fit i nevjerojatan iznutra) objavio, a zatim usmjerena na sve drugo što sam radio. Ali ja definitivno želim se vratiti na njega - to je moja glavna strast i ja ga volim.

Dakle, znamo da ćete nam se pridružiti na Glamour Beauty Festival i ove godine biti domaćin razgovora s Madeleine Shaw. No, ono što je sljedeće za Clean Eating Alice?

Da, ja ne mogu čekati [za ljepotu Festivalu]. Tako sam uzbuđen!

No, što je sljedeće je da i dalje širiti svoje znanje mislim. Ne može biti anegdota trener i ne može biti anegdota nutricionista. Morate imati dobre temelje znanja da bude vjerodostojan izvor u industriji i tako za mene to znači da bih postao još kvalificirani da bi mogli podržati sav sadržaj koji sam stavljajući vani. I biti najviše vjerodostojan izvor da je moguće mogu biti.

Kliknite ispod kako bi se zadovoljile ostatak ovogodišnjih govornika Ljepota Festivala.

Upoznajte celebrity zvučnike na Glamour Beauty Festival 2017

load...