Kako biti dobar prijatelj nekome tko pati od problema mentalnog zdravlja | HR.rickylefilm.com
Kosa

Kako biti dobar prijatelj nekome tko pati od problema mentalnog zdravlja

Kako biti dobar prijatelj nekome tko pati od problema mentalnog zdravlja

Evo kako biti dobar prijatelj s nekim pate od problema mentalnog zdravlja

Jer to je stvarno teško na njih, ali to može biti teško na tebe...

Ako ste ikada doživjeli nekoga volite patnje s mentalnim zdravljem - da li je anksioznost, depresija, bipolarni poremećaj ili nešto drugo - znat ćete da je grozno za njih, ali to također može biti vrlo teško za vas previše. Bez obzira na to koliko ste obožavaju nekoga, da bude stalna go-to može potrajati i to je cestarina.

U nastavku smo razgovarali Stephen Buckley, voditelj informacija na mentalno zdravlje ljubavi, um, kako bi saznali što je najbolji način je postići ravnotežu između njih podržava i briga o sebi previše. Evo korak za korak vodič:

Vrijeme za razgovor

Potrebno je puno za nekoga reći: „Trebam pomoć”, ali to ne boli podići s temom sebe. Ponekad ne moraju izričito govoriti o mentalnom zdravlju kako bi saznali kako oni rade - to može biti kao jednostavan kao SMS ih neka znaju da ste mislili na njih, pozivajući ih na kavu ili večeru ili ide za hodati.

load...

Podržite ih da traže savjet

Ako mislite da je netko koga poznajete se može iskusiti simptome problema mentalnog zdravlja, trebali savjetovati ih da posjete njihovu GP. Ti bi mogao ponuditi da ide s njima previše, kao što bi, ako je netko imao fizički problem; otvaranje na zdravstveni djelatnik može biti zastrašujuće, tako da um je razvio besplatni vodič koji će vam pomoći pripremiti za imenovanje, to uključuje savjete o razgovoru sa svojim liječnikom ili praksa medicinska sestra po prvi put, možda biste mogli proći kroz ovaj vodič zajedno. To je dostupan ovdje.

Pokušaj nije kriv

Ako vaš prijatelj je osjećaj anksioznost ili depresiju, nemojte im reći da „povući se zajedno” ili „čovjek gore”. Oni su vjerojatno već sami okrivljavanje, a kritika je vjerojatno da bi ih se osjećaju još gore. Ako su oni djeluju različito, na primjer, oni izgledaju isključen ili ne reagiraju na vaše napore, i dalje im pokazati da su tu, kao, čak i ako oni ne vas se na vašoj ponudi, ti si ih još uvijek da je netko razmišlja o pokazivanje ih.

load...

Budi strpljiv

Netko s depresijom može dobiti razdražljiv, i biti odgovoran za pogrešno drugima, ili osjećaju neshvaćeni, nego obično; oni svibanj trebate uvjeravanja u nekim situacijama, a možda ćete morati biti strpljivi s njima.

Pazi na okidače

Postoji svibanj biti određene stvari koje pokreću vaš prijatelj ili problema mentalnog zdravlja rođaka, na primjer, naglasio je osjećaj, problemi odnos ili novac brige. Vi svibanj biti u mogućnosti da biste saznali što njihovi uzročnici su, ili mjesto kada epizoda mogla biti početak, te ih potaknuti da poduzme akciju prije nego što dobiva bilo koji gori.

Uzmi otvoreni aktivnost ili sport zajedno

Istraživanja pokazuju da na svježem zraku može biti kao učinkovit kao antidepresiva u liječenju blage do umjerene depresije i tjeskobe. No za nekoga sa zdravstvenim problemom vježbe mentalnog može biti zastrašujuće, pa čak i misao može pojačati osjećaj tjeskobe. Možda biste mogli pogledati fitness klase, kupanje sjednicu ili pronaći zajednice biciklom ili hodanje grupu da biste mogli isprobati zajedno. Vježbanje s drugima može imati još veći utjecaj, jer pruža priliku za jačanje društvene mreže, razgovarati preko problema s drugima ili jednostavno smijati i uživati ​​pauzu od obitelji i posla.

Um pokreće projekt pod nazivom Get Set Go, koji je dizajniran za pomoć osobama s problemima mentalnog zdravlja osjećaju više sigurni o uzimanje gore sport. Posjetite ovdje za više informacija o Get Set Go.

Na kraju, naravno, ne zaboravite da se brine o sebi

Potpora netko drugi može biti stresan, pa je važno imati na umu da je vaše zdravlje važno. Briga o vlastitoj dobrobiti može vam pomoći u održavanju energije, vremena i udaljenosti morate biti u mogućnosti pomoći netko drugi.

Vrijeme za promjenu

Anti-stigma kampanja vodi dobrotvorne udruge za mentalno zdravlje uma i ponovno razmotri duševne bolesti, ima korisne savjete za razgovore o mentalnom zdravlju. Za pregled i preuzimanje bilo koje vrijeme za promjenu besplatnih resursa, posjetite njegov web

um daje savjete i podršku osnažiti nikoga doživljava problem mentalnog zdravlja. Oni kampanju za poboljšanje usluga, podizanje svijesti i promicanje razumijevanja. Um ima povjerljive informacije i podršku linije, um Infoline, dostupnu na 0300 123 3393 (linija otvorena 9 - 6 popodne, ponedjeljak - petak). Posjetite uma za više informacija.

U nastavku 54 slavne govoriti o svojim iskustvima s mentalno zdravlje:

55 slavnih osoba govori o njihovoj depresije, tjeskobe i duševne stepa

load...