Pet koraka metode pada u snu | HR.rickylefilm.com
Događaj

Pet koraka metode pada u snu

Pet koraka metode pada u snu

Metoda Pet koraka za zaspe (čak i kad su najgori nesanicu)

Slatki snovi.

Ako ste bolesni brojenje ovaca u pokušaju da klimnuti glavom, mi vas osjetiti.

Pokušaj izliječiti nesanicu nije mala stvar - ali jedna žena misli da ima rješenje. U stvari, Nicola Elliot je tako uvjeren njezin san inducirajući metodom koja je izgrađena potpuno oko nje.

Nicola je osnivač Neom Organics - 100% prirodni, terapijske miris brand. Pitali smo Nicola podijeliti jednostavnu metodu za konačno zaspao.

Korak 1: Priprema sobu pažljivo dobar noćni san je bitno, kaže Nicola. Vaša soba uvijek treba biti miran spavanje prostora; svijetla, prozračna i bez nereda. Sva tehnologija u sobi bi trebao biti isključen par sati prije odlaska u krevet. „To je apsolutno mora ili plavo svjetlo radi protiv vas”, objašnjava ona.

Korak dva: Nicola predlaže rasvjeta Neom Mir Mirisna svijeća dva sata prije spavanja. Kao što je ona objašnjava: „To je pakiran sa 19 od najčišćih mogućih eteričnih ulja i počnu ispunjavajući sobu nakon 15 minuta, pa nakon pola sata, dovoljno miris u prostoriji, tako da ćete početi opuštanje kao što disati u zrak."

load...

Korak tri: Trčanje si kupku i ulijte dvije capfuls nekog eteričnog ulja u toplom tekućom vodom. 10-15 minuta potopiti je optimalna za ulja za unos krvotok putem inhalacije i apsorpcije. Povećali dalje obavljajući jednostavne spominješ tehnika disanja. Kako? Udahnite kroz nos za sedam sekundi, a kroz usta polako za 11 sekundi sniziti broj otkucaja srca.

Četvrti korak: Nakon što kadu, ne hrle prebrzo da biste dobili spreman. Provedite nekoliko minuta biti pažljiv; nježno masaža tijela uljem po cijelom tijelu, uključujući i nogama dok bi udišući duboko udisati miris - ulja će raditi udisanjem i apsorpciju. Nekoliko magnezija pilule ili magnezijeva sprej su također velika za pomoći da se vjetar prije spavanja.

Korak pet: Kad ste spremni za krevet (malo čitanje često pomaže, kaže Nicola), ispuhati svijeću koja gori u vašoj spavaćoj sobi i Pošpricajte jastuk s Neom Perfect naspavati jastuk Mist. Miomirisni hvataljke na jastučnicu i ponovno oslobađa kroz noć.

load...

Slatki snovi!

Ako ste u potrazi za još više načina za klimnuti glavom, pročitajte glamura tima najbolje savjete za spavanjem.

load...