NutriBullet pregled: sokovi, dijetni i detox recepti | HR.rickylefilm.com
Događaj

NutriBullet pregled: sokovi, dijetni i detox recepti

NutriBullet pregled: sokovi, dijetni i detox recepti

NutriBullet Detox pregled dijeta

Nikad nisam bio netko tko je bio u najnovijem ludost zdrave hrane. Jedva sam ići u teretanu i iskreno, nisam uvjeren Vjerujem u cijelom „juicing” stvar - ako želite hranjive tvari iz mrkve vam je potrebna vlakna, zar ne? Ne samo voda koja je istisnuta iz njega tako sigurno samo jesti prokletinju.

No, kad mi je urednik rekao o tome koliko dobro vojvotkinja od Cambridgea je ‘tajno oružje’, u NutriBullet, doista, mislio sam da ću eksperimentirati.

USP je NutriBullet je da se to ne dogodi sok, umjesto da spaja voće i povrće, tako da probaviti kože, (koje su često najviše čestiti dijelovi), kao i meso i vodu. Noževi su također dovoljno snažan za mljevenje orašasti plodovi i sjemenke, što znači da možete dodati različite vitamine, minerale i skupine hrane u mix. Kao NutriBullet pravilu, svi mješavine mora imati najmanje 50% lisnato povrće (naime blitva, špinat, kelj itd), što znači da je vaš voćni šećeri su uvijek uravnoteženi.

load...

Odlučio sam da neću napraviti puni „detox” (ni u kom slučaju ne želim propustiti na kave za cijelih pet dana), ali ja bih se ukrcati na uvodnoj petodnevni Nutri plana kako bi vidjeli što uključuje sokove uz moj normalan dijeta će učiniti. Da nisam bio izbacujući vinu i voli, ne bi li ipak dobiti prednosti u NutriBullet sokova? S nekom vrstom NutriBullet-plan-za-the-normalan-žene na umu, smjestila sam se na dva sokova dnevno. Jedan sok zamijeniti doručak, a onda drugi sam imao uz ručak i jeli večeru kao i obično.

Tim NutriBullet mi je poslao 10 recepata za isprobati preko moje pet dana vući. Svaki je dizajniran ciljati određeno područje; za bolju kožu, jer antioksidansi, za kontrolu tjelesne težine, za bolje imunitet, te dobiti drift...

Kroz tjedan dana sam vodio dnevnik o tome što mješavina sam pio, uključujući sastojaka, kako puna sam osjećala i kako ugodna oni bili. To je navedeno u galeriji ispod.

load...

Zaključak:

  • Ako niste dobili veliku količinu raspoloživog dohotka, uzimajući vaše NutriBullet sastojaka je skupo - pogotovo što se nadovezuje zdrave hrane, sjemena itd su svi na vrhu hrane trebate kupiti za svoje normalne obroke. Naravno, nakon što je dobio svoj zdrave hrane kit (matcha prah, chai sjemenke, supergreen prahu itd), čija je cijena oko 50 €, bez voća i povrća, to će vam trajati do tri mjeseca, ali to nije realno za one strapped za gotovinu imati dva NutriBullet recept sokova dnevno.
  • Plus točka financijski je da su NutriBullet troškovi ispod 100 €. Misli o tome ovako. To je u biti jako, jako dobar blender, a ako ste bili u potrazi za kupnju jednog od njih, da bih se gleda na puno više od toga.
  • Prilikom kupovine hrane stroj, moram da biste bili sigurni da je to čišćenje je * super * brzo i bezbolno. Ne mogu vam objasniti kako je jednostavno čišćenje NutriBullet, što doslovno samo očistiti šalicu. Ne samo da je ovo pobjednik u higijeni odjelu, ali ja sam otvoren za „pomrsiti konce” nešto gore, čak i ako sam u žurbi (koji, usput, ja sam uvijek) kao što je potrebno sve oko dvije sekunde da čini.
  • Da, neki od recepata su neukusan u najmanju ruku, ali sam uživao nakon NutriBullet plana. To je jednostavno, možete odabrati samo slijediti recepte koje vam se sviđaju, uključujući svoju vlastitu, i po kojima sokova u mojoj prehrani, sam primjetio da sam manje umorna, moja koža je manje suha i sam napravio više zdrave izbore , Naravno, nemam pojma, ako su antioksidansi imao utjecaja, ali nešto je bolje!
  • Downside je vrijeme koje je potrebno da bi sokove ako nakon preporučenih recepata za početnike. No mogu zamisliti samo kao što ste pronašli one koje vam se sviđaju, da ćete završiti znajući ih napamet što će cijeli proces puno brži.
  • Unatoč ne radi za mršavljenje, osjećam puno manje otečen i, začudo, upaljač. Naravno, to samo može biti, jer znam da radim nešto proaktivno, ali sve što je bitno je kako se osjećaš, zar ne?

Preporuke:

  • Pick oko šest recepte ćete držati i okretati ih. Problem s radite nešto poput 10 različitih recepata na pet dana je da samo jedan od njih može sadržavati kelj, samo jedan od njih može sadržavati malina i samo jedan od njih može sadržavati dinja. Ne možete kupiti kelj strane lista ili maline strane malina ili dinje po komadu, što znači do kraja pet dana, to je sve off i organski otpad na sve-vrijeme visoke. Odabirom neke od onoga što vam se sviđa, to je vjerojatno da će sadržavati barem neki od istih sastojaka, što znači da bi se povećala potrošnju hrane.
  • Započnite korištenje špinat kao zeleni baze. Uvijek sam jeo puno kelja i blitve, ali koja je sirovo u sok je drugačiji loptu igra. Ako ne rade se polako do nje, da ćete riskirate odložio.
  • Ako stvarno mrzim okus nešto, ne bojte se skreće s postavljenih recepata. Uvijek zamijeniti zelje s zelenila i voća s voćem pa je ravnoteža, ali možete igrati stvari. Bolje je da se zabrani neke mješavine od zatvorite sve zajedno.

Što stručnjak kaže:

Razgovarao sam s Arabella Arkwright, profesionalni nutricionista i suosnivač Piccolo ploča, pitati njezin savjet o prednostima juicing i najbolji način da ga uklopiti u svoj stil života:

„Juicing s receptima, koje uključuje dijelove povrća, kao i voće može imati značajne zdravstvene beneficije, kao što znači da pojedinci mogu biti lakše pogoditi preporučene ciljeve između 6-8 povrća na dan. Kroz juicing, istovremeno imajući neke od pulpa u receptu, možete pojesti optimalnu količinu povrća na učinkovit način, kao i razne.

Izvlačenjem tekućinu koja sadrži visoke koncentracije vitamina, minerala i fitonutrijenata iz svježeg i organskog voća i povrća, juicing, može biti prirodan način za tijelo apsorbirati optimalne vrijednosti i dobiti praska hranjivih tvari. Međutim to nije zamjena za jelo kao i ti izgubiti neke od složenih vlakana tako dugo dok ste juicing u kombinaciji sa zdravom prehranom je vrlo učinkovit i zabavan način konzumirati pravo namirnice koje su sve samo od koristi za dugoročno zdravlje i dugovječnost.”

NutriBullet: 8/10

Trošak za hranu, dodatke, sjemenke, orašasti plodovi i tekućine: 94 €. Kupac sam Sainsbury-a, Tesco i Nizozemskoj & Barrett.

Troškovi NutriBullet: 89 €

Pratite Alice Howarth na Twitteru: @alicejrhowarth

Ponedjeljak

Sok 1: Otrovno za čišćenje blast
Recept: 2 handfuls špinat, 1 srednja kruška, 1 banana, 1 jabuka, 1 šalica ananasa, 10 oraha, ispunite do max skladu s kokosova voda
okus? Hm, ukusna. Mogla bih se naviknuti na ovaj sok stvar! To je svjetlo, ukusan i osjeća se zdrava za piće.
Punoća? Pa, ja se ne osjećam punjene, ali ja ne osjećam zadovoljno.
Punoća nakon tri sata? Ipak zadovoljni.
Osjećaj? Čestiti, to može biti zato što je to moj prvi, ali ja zaista osjećam dobro.

Sok 2: Antioksidans
Recept: ½ visoku čašu špinat, 1 banana, 1 šalica borovnica, 1 žličica kakao, ½ šalice mango, crtica cimeta, ispunite do max skladu s bademovim mlijekom
okus? Ukusna, ali način preskupo za vrijeme ručka. To je točno vrsta stvar zdravstvenih zeko će savjetovati kao „puding zamjene” (dvije riječi koje ne treba reći u istom dahu), ali nakon kušanja, ja sam vrsta na brodu.
Punoća? To je prilično iznenađujuće kako napuni, „sok” te će.
Punoća nakon tri sata? Još uvijek puna.
Osjećaj? Deblji i na duhovit strane. Možda morati naviknuti na to, ali bi mogao navratiti.

Utorak

Sok 1: Better Skin
Recept: 1 šaka špinata, ¼ krastavca, ¼ avokado, ½ inča đumbira, 1 žlica meda, 1 šalica bademovo mlijeko
okusa? Dobro. Imalo je okus vrhnja s kombinacijom bademovo mlijeko i avokada, ali đumbir i med Daju dobar rub.
Punoća? Pijan.
Punoća nakon tri sata? Mogao sam jesti, ali ne mogu jednako izdržati do ručka.
Osjećaj? Debeli ali vrlo pitka.

Sok 2: Citrus imunološkog Boost
Recept: 1 šaka špinata, ½ šalice smrznuti mango, ½ šalice smrznuti ananas, ½ šalice mrkve, ¼ inča kurkuma, ½ inča đumbira ½ limuna juiced, 1 naranča juiced, 1 šalica vode, 1 TBS konoplje
Okus? Bože, koristite smrznuto voće je san. To se osjeća zdravo, konoplja sjeme dati malo krckanje, ali najbolje pomalo je kako hladna je.
Punoća nakon tri sata? Ne puni, ali u redu.
Osjećaj? Do sada, tako dobro kada je u pitanju NutriBullet način života

Srijeda

Sok 1: slobodne radikale borac
Recept: 2 šake blitva, ½ banane, 1 šalica malina, 10 badema, 1 žlica kakao praha, ispunite do max skladu sa vodom
okus? Znam da je ovo stvarno zdrava, ali nakon što ga zgazi od špinata na blitva (deblji i jači) ja sam nalaz to prilično teško piti. Mislio sam fuziju banana i malina bi ga ukusna, ali ja jednostavno ne osjeća (ja sam završiti ipak, nasilno).
Punoća? To je tako gusta, bilo bi teško ne osjećati puni.
Punoća nakon tri sata? Još uvijek puna, još uvijek kušanja u usta.
Osjećaj? To će potrajati neko vrijeme da se navikne na gorčini „ozbiljne zelje”, kao NutriBullet tim su krštena u osnovi ništa što nije špinat.

Sok 2: Život Booster
Recept: 2 šake kelj, ½ koštice breskve, ½ šalice jagoda, ½ avokada, 10 oraha polovice, 1 žlica Chia sjemenke, 1 žlica goji plodine, ispunite do max skladu sa vodom
okus? Bolje od ovog jutra, ako malo na gorke strane opet.
Punoća? Puno, još uvijek može biti od moje jutarnje jedan.
Punoća nakon tri sata? Da, radim u redu na strani glađu stvari.
Osjećaj? Pa, kelj je puno ljepše nego blitva, ali ja to propustiti špinat.

Četvrtak

Sok 1: Hormone Stanje
Recept: 2 šake butterhead salata, ½ koštice breskve, ½ šalice borovnice, 3 Brazil oraščića, 1 žličica maca praha (zamijenjen I sa Spirulina u prahu), punjenje u skladu s vodom max
okusa? Zašto ja nikad okusiti breskvu u tim pićima?
Punoća? Vjerojatno bi mogao pojesti obrok Uz to, možda bi bolje raditi kao piće uz ručak.
Punoća nakon tri sata? Trebam ručak.
Osjećaj? Ja sam stavljajući neke ozbiljnije dobre stvari u mom tijelu
* Napomena, postoje različiti ravnotežu hormona recepti za muškarce i žene, jer mi smo, u stvari, različitih.

Sok 2: Fontana mladih
Recept: 2 šake špinat, ½ šalice crnog grožđa, ½ šalice maline, 10 bademi, 1 žličica maca prah (I zamijenjen Spirulina u prahu)
okusa? Izvrsna je vratiti se s mojim vjernim špinat, dobrog ukusa cijele
punini? Pun.
Punoća nakon tri sata? Nipošto gladuju, ali ja sam spreman za nešto što je ne tekućina.
Osjećaj? To sam ja, u stvari, osjeća prilično dobro na tim sokovima.

Petak

Sok 1: Dugovječnost Elixar
Recept: 2 handfuls Romaine, ½ avokada, 1 krastavac, 1 šalica dinja, 12 indijski oraščić, 1 metvica list, ispunite do max skladu sa vodom
okus? Volim ovo, volim dodano metvice i svježinu krastavca. Ima dosta toga u tom da to stvarno okus.
Punoća? Cijeli ali zato je recept u velikoj mjeri vode temelji se brinem neću biti dugo...
punoće nakon tri sata? Gdje je ručak?
Osjećaj? Bio sam u pravu cijelo vrijeme, ništa s avokadom u njemu je pobjednik ipak spasiti ovo piti uz obrok.

Sok 2: Mršavljenje Berry Blast
Recept: 2 šake kelj, ½ koštice breskve, 1 šalica borovnica ½ krastavca, 1 žlica konoplje sjemena, 1 žlica za Chai sjemenki, napuniti do max skladu s kokosova voda
okus? YUM.
Punoća? Korištenje kokosova voda umjesto vode je iznenađujuće mnogo učinkovitiji kada je u pitanju punjenje sebe se!
Punoća nakon tri sata? Ja sam dobro.
Osjećaj? Kao da ću biti koristeći ovaj recept iznova i iznova.

load...