Najbolji trikovi, savjeti i proizvodi koji će vam pomoći da spavate | HR.rickylefilm.com
Događaj

Najbolji trikovi, savjeti i proizvodi koji će vam pomoći da spavate

Najbolji trikovi, savjeti i proizvodi koji će vam pomoći da spavate

Kako doći u stanje mirovanja: Trikovi i savjeti iz tima glamura

Slatki snovi, ljudi.

„Da li jedna mala stvar će vam pomoći da biste dobili spreman za sljedeći dan. Da li je pakiranje svoju torbu, odlučujući o svojim odijelo ili čineći vaš ručak, to će se riješiti u ovom trenutku „Osjećam se kao da sam zaboravljam nešto” što obično imaju i poslati vam ravno na spavanje umjesto toga.”

Sam McMeekin, Ljepota pisac Sadržaj

„Imamo pravilo telefona bez spavaća soba kod kuće, ostavljajući ih u drugoj sobi preko noći. Ne sija far (uglavnom beskorisnih) informacija u moje mrežnice posljednja stvar noću čudi pomaže moj mozak usporava brže. Za budilicu, 10 € Broj iz Amazon radi trik.

Moj um je dosadno aktivna noću, pa sam zadržati Muji prijenosno računalo na mom noćnom ormariću doslovno prenijeti misli, to-do-a i vjerojatno Genius ideje iz glave i na papiru. Ja ću ih poslati k sebi u jutarnjim satima.

load...

Ako cogs i dalje zujanja, koristim meditacijske tehnike disanja (naučene tijekom hipnoterapije za se bojati mraka) za isključivanje. Jednostavno rečeno, uzeti nekoliko dubokih udisaja i van, s naglaskom na zvuk i pokret od njih. Regulirati disanje, ali i dalje slušati ga (čak i ako imaš nekakav zagušen bizona hrkanja pored vas - Focus). To me šalje ravno u zemlju Nod.

To nije sve meditacija i pažljiv jaja iako, ja držati težak teret ThisWorks spavanja proizvoda za ruku. Tako to je poticanje sna Pixie Dust „.

Jennifer George vd Beauty Editor

„Valerijana Čaj dr Stuart smrdi, ali je prilično učinkovit. Ja također koristiti lavande očiju jastuke (koje su zapravo jako jednostavan za napraviti ako imate šivaći stroj) - oni su dovoljno teški da sjedi na oči uhvate točku pritiska koji je navodno aktivira svoj para-simpatički živčani sustav koji potiče ostalo i probava. Ležim s jastukom preko očiju za 15 minuta prije nego što sam spavati.
Neka hrana može pomoći u promicanju spavati previše. Jaja, sjemenke bundeve, špinat, i Turska sadrže triptofan koji potiče proizvodnju melatonina, na „hormona za spavanje”.”

load...

Grace Barnes, Operations Manager (i kvalificirani Prehrambene terapeut, stoga sciency stvari)

„Aktivno, akrobatski seks, kad sam ga dobiti, a tijekom noći meditacija usmjerena joga videa na YouTube kad ja ne mogu. Pratim bilo s vrućim tušem i brzo čitanje s Jo Malone Blackberry i Bay svijeće.
JA postaviti moj parametar alarma pomoću aplikacije ciklusa spavanja. To mi pomaže da se osjećaju mirno i pod kontrolom znajući da je smart tehnologiju će raditi najbolje vrijeme da me probudi.”

Jen Garside, angažman izvršni

„Kunem se ThisWorks' lavanda sna sprej i dubok san Super Blend ulja. Ja ih koristiti kako bi se prostorija miris nebeskog, a zatim pročitajte na neko vrijeme prije nego što zaspi. Moj drugi varalica san trik je over-the-counter dodatak koji vam pomaže da se na spavanje i boravak spava. Na žalost, nije dostupan u Velikoj Britaniji, iako tako da sam uvijek provjerite je li donijeti neke vratio iz posjete obitelji u Kanadi.

Jenna Rak

„Jedina stvar koja se može staviti svoj um na jednostavnost nakon stresnog dana je stavljajući masku za lice na i radi 10 minuta vođena mindfulness (s Lil” pomoć slobodnim prostorom kad ja stvarno ne mogu dobiti moj Zen na), dok maske postavlja u. Onda sam ga isprati, postavite ciklus spavanja da me probude u razumnom roku i spavati kao beba.”

Carolina Nicolao, Junior Socijalna Urednik

Odgoda izazivanje kozmetičke proizvode

Dubok san kupatilo upiti

Da mi puknuti na oko ThisWorks, ispričavam se, ali zapravo je dar koji se čuva davanje. Iskoristite ovu kupku natapanje, koji opušta tijelo i um s terapeutskim soli. Sod sušenje kose, samo kotrljati ravno iz kade u krevet.
22 €, ThisWorks

„Opusti se” soba parfem

Nekoliko kapi ovog ulja u popratnom fragrancer (koja grije ga objaviti miris) pretvara vaš boravak u zen AF mjehura holističkog neba. Mnogo sigurnije nego površno off sa svijećom na previše.
25 €, Aromaterapija Associates

„Smjestite” ulje

Formuliran da mirno nemirni um, utrljati malo ovo u dlanove i udahnuti ga. Sve na putu u. Opet. Još jednom. Još spava? Mislili smo tako.
38 €, De Mamiel

Spacemasks

Ok, tako da ove maske izgledaju pomalo kao sanitarni proizvod, ali vjerujte nam kad kažemo: ovo staviti na lice. Pojedinačno zapečaćena, oni zagrijati kada dođu u dodir sa zrakom i zamotati svoje lice u ugodnom malo maziti. Zvjezdani.
15 €

Spavanje losion za tijelo

Ljudi otišao loco za ovaj losion je prošle godine, s tvrdnjama da ih je nokautirao hladno. Prijavite nam se.
13 €, Lush

load...