Forest Therapy Novi wellness trend | HR.rickylefilm.com
Događaj

Forest Therapy Novi wellness trend

Forest Therapy Novi wellness trend

Zašto šuma terapija je najtoplijeg novi wellness trend trebate znati o

Idi zelena.

Nema sumnje o tome, 2018 je godina šume čudo. Justin Timberlake „s dugo očekivani peti studijski album, samo se, zove čovjek u šumi, Jo Malone božanski novi miris‘Engleski Hrast i Redcurrant’, a nacionalno blago Dame Judi Dench se osjeća šumarstvu, što BBC dokumentarac pod nazivom Moj strast za drveće.

Ove sylvanian stil makeri su svi na nešto: zelena scena je super upravo sada, i to s dobrim razlogom.

Ja sam proveo posljednjih 12 mjeseci istraživao moju knjigu, Forest terapije, te su preplavljeni obilje pogodnosti u ponovno povezivanje s prirodom. Kao šuma kupanje postaje pokret self-care u ovom trenutku, Majka Priroda je napokon uzimajući joj trenutak u suncem prošaran reflektor za mentalne, fizičke i duhovne dobit ćemo dobiti - besplatno! - iz njezine mutne nadstrešnice.

load...

Uz jačanje imuniteta, kreativnost i pomaže da žive dulje, postoji velika pomoć s obzirom na svoju sreću s šetnja u šumi. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Psychology okoliša pokazuje da su izloženi na restorativnih okruženja, kao što su šume, jezera ili mora vraća mentalnu energiju, i to prirodne ljepote nadahnjuje osjećaje strahopoštovanja što daje srednju poticaj mozga.

Studije čak i dokazati kako je jednostavno gledajući slike prirode povećava naše pozitivno razmišljanje, tako da mislim o prebacivanje zaslona fotografiju zaključavanje na telefonu s omiljenom fotografiju prirode iz nedavnog odmora.

Jedno istraživanje u znanosti okoliša i tehnologije otkrili vezu između smanjila anksioznost i lošeg raspoloženja s hodanje u šumi, a drugi su izvijestili da šetnja na otvorenom treba propisane od strane liječnika kao dopuna postojećih tretmana za depresivnih poremećaja.

load...

Časopis afektivnih poremećaja objavljena analiza koje je izložio kako se svaka zelena, prirodno okruženje (ne samo šume!) Poboljšao raspoloženje i samopoštovanje, ključni element za osobnu sreću i da prisutnost vode - jezera, rijeka, oceana - napravio pozitivne učinke na sreću još izraženije.

Istraživači sa Sveučilišta u Essexu proučavao ljude vježbanje vani i našli samo pet minuta tjelesnosti u zelenom prostoru podiže raspoloženje i samopouzdanje, a liječnici na University of Exeter Medicinskog fakulteta studirao zdravstvene podatke o 10.000 ljudi koji su živjeli u gradovima i nalaze, nakon usklađivanja prihoda, obrazovanja i zapošljavanja, oni koji žive u blizini zelenih površina izvijestio manju mentalnu patnju.

To su samo neki od u stanju blažene obamrlosti-out koristi mozak od šumskog terapija, postoji bezbroj više - čak i čineći vas izgledati mlađe i ljepše, i postati ljepši osoba previše. Uvijek sam znao oslobađanje sam osjećala kada sam duhati paučinu iz moje samo-opsjednute mozga ili zakoračili u nešto više od mojih briga i nesigurnosti, kao i prekrasnom parku ili tirkizno more, bila je neupitna. Sada imam znanost i statistike na leđa te osjećaje prema gore.

Dakle, korak dalje od zaslona, ​​korak izvan vaše kutije (bilo da je vaša kuća, vaš ured ili vaš skupo teretana) i pronaći svoje najbliže šume za nekoliko dubokih udisaja čim možete.

Šuma Terapija Sarah Ivens je na 19. Travnja (Piatkus)

load...