Moringa superfood zdravlje koristi receptima | HR.rickylefilm.com
Brandovi

Moringa superfood zdravlje koristi receptima

Moringa superfood zdravlje koristi receptima

Upoznajte Moringa: nova superhrana morate isprobati

Čini se kao i svaki drugi dan čuti o novim superfood - ali s vremena na vrijeme, možete pronaći onu koja stvarno vrijedi hype. Korak naprijed Moringa, zelena superleaf prah od Moringa stabla, poznat kao „Čudo Tree” u Africi.

No, prije nego što uvaljati oči na novinara pjeva hvalospjeve drugom acai ili goji bobica, slušajte. Moringa je korišten po svojim ljekovitim svojstvima u Aziji i Africi godinama, a cijenjena zbog obilne antioksidansa i minerala. Smatra nutricionisti kao jedan od najvažnijih hranu bogatu na planeti, to je donekle bio zanemaren u superhranom svijetu (vidjela sam ga na yoga fanatici Instagram stranici jednom, ali to je bilo to), do sada.

Moringa je prilično niša proizvod prije, ali sada je stigao u Velikoj Britaniji, zahvaljujući afričkom zdravlje i ljepotu tvrtke Aduna (oni su Baobab jedan od najbrže rastućih superhrana crazes od 2013. Godine), koji su ga u nadi postat će 2014. Godine u must- pokušajte proizvod. A uz trenutni trend za zelenim sokovima i superhrana prah (ne mogu držati Elle Macpherson je super eliksir na lageru u Selfridges), to je super vrijeme. No, je li to vrijedno hype?

load...

Statistika iza superfood su prilično dobri. 100% organski, sirovo Moringa ima svoj preporučeni dnevni unos od 13 esencijalnih vitamina i minerala, 25% proteina i sadrži devet esencijalnih aminokiselina i više antioksidansa od goji bobica, zeleni čaj, borovnice, acai i šipaka. A iznimno visoka razina hranjivih tvari znači Moringa ima više „superhrana krpa” od onih drugih super-zdrave zelene prah ćeš se naći u prehrambenoj trgovini zdravlja - govorimo o spirulina, Chlorella i wheatgrass. Sve što dobrota iznutra znači Moringa je značilo da bi se sa svime iz imajući svoj imunološki sustav i krvni tlak pod kontrolom, da regulira razinu šećera u krvi - to je čak i bio korišten kao kozmetički lijek za problematičnu kožu.

To je također puno više ukusan -U malo spinachy okus nije neodoljiv i to ne miriše loše kada se dodaju smoothies i drugim jelima (Ja sam ga pokušao u cijelom nizu jela). Aduna preporučiti te posuti pola žličice na salate i pića za početak - i sa cijenama za malu kadu s početkom u 7 €, to je sigurno puno jeftiniji od mnogih superhrana dodataka.

load...

Pa tko bi trebao jesti? Osnivač Nutrition Rocks Hala El-Shafie misli da je veliki dodatak na vegansku ili vegetarijansku prehranu, zbog visokog sadržaja bjelančevina: „Moringa je izvrstan prirodni izvor i željeza i vitamina A, što je korisno dodatak za borbu protiv umora dok također pružaju bogat izvor antioksidansa za zdravu kožu. Za vegane, vegetarijance i žene koji ne dobivaju dovoljno željeza u prehrani, Moringa je nutritivno bogata opcija.”

Ja sam trenutno pokušava Moringa u mom jutarnjem smoothie - i visok sadržaj proteina čini vam dati energiju potaknuti - iako sam tek vidjeti poboljšanje u mojoj koži. No, kao i svih ovih dodataka prehrani, te stvari treba vremena, a samo zaista rade osim zdrave prehrane i vježbe.

Ako želite probati Moringa, zdrave hrane bloger Naravno Sassy je stvorio ove ukusne recepte - ključ vapno pita je nevjerojatna.

Ključ Lime Pie

Sastojci:

Za koru:

  • 2 šalice Brazil matice / orasima / indijskih
  • 1/4 šalice dehidrirani kokosa
  • 1 šalica datumi medjool

Za punjenje:

  • 2 žličice Moringa
  • 1 1/2 šalice indijskog oraščića (namočen 2 sata ili preko noći)
  • 1 avokado
  • Sok 3 limete
  • 1/4 cup kokosovo ulje, rastopljeni
  • 1/2 šalice konzervirane kokosovo vrhnje
  • 1/3 šalice sirovog meda / javorov sirup / agava

Metoda:

Za koru:

1) stavi matice u uređaju za preradu hrane i procesa dok finih krušnih mrvica. Zatim dodajte ostale sastojke u i proces dok se ne formira fudgy tijesto.

2) Sipati sadržaj u dnu proljeće oblika kalup za tortu ili mini verzije podijeliti u minijaturnim opor slučajevima (to čini 4-6) i pritisnite prema dolje dok se cijeli dno prekriveno.

Za punjenje:

1) sve mjesto za punjenje u miješalicu i pomiješati dok glatka.

2) se izlije punjenje na kori i zatim u frižideru. Zamrznuti za nekoliko sati prije nego što ga izvadite iz zamrzivača ostavite ga da se topiti 10-15 minuta i uživajte!

Krem Zeleni smoothie

Služi 2

1 banana

2 datumi medjool

1/3 cup indijskih oraščića

Svaki od špinata i kelja nekolicina

2 žličice Moringa prahu

2 šalice kokosova voda

Način

Dodajte sve sastojke u vaš blender, i uklopiti! Top s goji bobica, kokos čips i posipati chia sjemenke!

Za više od prirodno sassy, ​​glavu ovdje.

Za više informacija o Moringa, posjetite web stranicu Aduna.

Dvadeset hrane Duos da mogu vas puno zdravije

load...